Mange af os har befundet os i en situation, hvor vi har en forfærdelig hovedpine, men nogle gange er du på et møde eller bare ikke kan tage en pille i det øjeblik. Ifølge forskning kontrollerer vores hjerner vores kroppe, så vi kan prøve at reducere smerten med nogle enkle sindtricks. I denne artikel finder du metoder til, hvordan man regulerer nogle betingelser.
lys side Fundet 7 fantastiske tricks, der hjælper dig med at kontrollere din krop.
Dette sted kaldes "Spirit Gate" og presser det hjælper med at lindre bekymring og angst.
Drej din palmeside op og find senen, der kommer ind i bunden af din lille finger. Se efter det bløde sted på indersiden af senen og med din pegefinger, tryk på punktet. Inhaler og udånder langsomt og dybt.
Denne metode hjælper dig med at slappe af, hvis du står over for en vanskelig samtale, offentlige taler eller andre stressende situationer.
Når du har en gagrefleks, skal du bruge dette trick. Klem din venstre tommelfinger, og du vil føle lettelse hurtigt. Årsagen til, at det fungerer, forstås ikke helt af forskere, men det er bevist, at tandpatienter, der brugte et trykpunkt i deres håndflader, let beroligede.
Nogle gange efter at have løbet, eller hvis du er under stress, vil du føle, at din hjerterytme stiger. Der er en enkel måde at ordne det på ved vejrtrækning.
For at slippe af med en racing hjerterytme skal du udånde mod en lukket luftvej. Knap næsen og prøv at trække vejret ud med en lukket mund. Brysthulen får pres på det, og det vil stimulere vagusnerven.
Når du har en mavefejl, kan du føle dig svimmel, og at trykke på det indre ørepunkt kan lindre denne tilstand. Den er lille og placeret på toppen af foden mellem den fjerde og baby tå. Du har 2 point til venstre og højre fødder.
Brug pegefingeren til at presse hårdt nok til at føle den, men det burde ikke være smertefuldt. Massér det indre ørepunkt på begge fødder i 30 sekunder hver.
Alle føler vrede eller kan ikke koncentrere sig nogle gange på grund af følelser. Du har sandsynligvis bemærket, at efter at have dykket ned i noget koldt vand bliver dit hoved forfrisket på en eller anden måde. Der er intet at undre sig over, fordi koldt vand giver kroppen mulighed for at bruge ilt mere effektivt.
Næste gang du føler, at dine følelser kommer ud af kontrol, sprøjter dit ansigt eller lægger hele din hånd under noget iskoldt vand.
Yintang -punktet er et punkt fra akupunktur midt i panden. Det er meget effektivt og kan være en frelse for mennesker, der ikke kan lide eller ikke tager piller. Tryk på dette sted hjælper med at reducere hovedpine og angst.
Tryk forsigtigt på dette sted med dine mellem- og pegefingre i op til 30 sekunder. Du vil føle lettelse med det samme. Hvis smerten fortsætter med at forstyrre dig, skal du vente i 5 minutter og derefter gentagne gange trykke på stedet i et minut mere.
Der er 2 måder at slippe af med en tandpine på. Du kan lægge en isterning omkring tanden, der gør ondt. Det er en midlertidig behandling, men det vil stadig hjælpe dig med at føle en vis lettelse, hvis du ikke har medicin med dig.
Nogle mennesker har følsomme tænder. Næste gang du føler, at smerten kommer, skal du tage en isterning og placere den på bagsiden af din hånd. Begynd at gnide den med isen på området mellem pegefingeren og tommelfingeren.
Bruger du nogle tricks til at kontrollere din krop? Efterlad en kommentar nedenfor, hvis vores artikel var interessant for dig.