Frygten for aldring er en af de mest almindelige frygt, som folk har. Psykologer synes, at det er fint, hvis du er bange for at blive ældre. Men du er nødt til at overvinde din frygt og forstå, at alle aldre har deres fordele og ulemper. I denne artikel fortæller vi dig, hvad der sker med kroppen, når en person bliver 40.
lys side har besluttet at overveje både de negative og de positive aspekter af aldring. Og vi føler, at vi er nødt til at påpege, at ikke alle disse ændringer vil ske med dig - det afhænger af dit helbred og livsstil.
Dette problem forekommer for det meste hos mænd, men mange mennesker mister deres tykke hår, før de bliver 30, og 53% af mændene bliver skaldede efter 40. kvinder mister også hår, men langsommere end mænd. Ja, det er ubehageligt, men der er også en fordel:Dit kropshår holder op med at vokse også.
For at forhindre hurtigt hårtab skal du passe på dit hår:Klip det fra tid til anden, påfør masker og stop med at bruge en hårtørrer. Diversificer din diæt og spis flere vitaminer. Du kan også besøge en tricholog, der kan finde ud af årsagen til dit hårtab og hjælpe dig med at tackle dit problem.
40-årige mænd og kvinder har mere livserfaring, de takler vanskeligheder bedre og ved, hvad de skal gøre i udfordrende situationer. Derudover er de mere sikre end 20 år gamle mennesker. Det betyder, at "ældre" forældre vil være i stand til at give deres baby alt, hvad de har brug for.
Men der er også et par ulemper:Det er langt mere kompliceret for en kvinde at blive gravid og føde en sund baby. Så hvis du har et valg og lyst, er det bedre at have børn tidligere. Vi må også indrømme, at moderne videnskab handler godt med problemer forbundet med det reproduktive system hos mænd og kvinder.
Nogle mennesker kan ikke fordøje mejeriprodukter fra barndommen og andre erhverver dette problem senere. Laktoseintolerance påvirker normalt afroamerikanske og asiatiske kvinder over 40 år. I denne alder falder niveauet af lactaseenzym, der hjælper med at fordøje lactose. Som et resultat kan mælk ikke fordøjes og forårsager problemer med stor tarm.
Hvis du oplever dette problem, skal du drikke laktosefri mælk og forbruge probiotika.
Hvis du lider af tænderfølsomhed, mens du er ung, kan dette problem forsvinde, når du bliver ældre. Det sker på grund af dentin, et forkalket væv, der vokser, når tiden går. Derfor reducerer følsomheden.
Ikke desto mindre er der også en ulempe:Efter disse ændringer er der en chance for, at du ikke forstår, at der er noget galt med dine tænder. Så det anbefales at besøge en tandlæge regelmæssigt.
Folk begynder at krympe efter 30 år gamle, og du kan bogstaveligt talt se disse ændringer, når du vender 40. Ifølge de data, der er indsamlet af University of Arkansas for Medical Sciences, kan mænd gradvist miste en tomme mellem 30 og 70 år, Og kvinder kan miste ca. 2 inches.
For ikke at blive kortere, spise mad, der indeholder calcium og D -vitamin, og glem ikke at træne.
Hvis du er 40, spiser du den samme mad, som du plejede at spise i en alder af 20, vil du gå virkelig hurtigt i vægt. Sagen er, efter 40 falder vores stofskifte, og vi mister muskler hurtigere. Dr. Kathryn Boling siger, at den gennemsnitlige kvinde får omkring 15 kg i alderen 40 og 55.
For at undgå dette ubehagelige problem er vi nødt til at følge en sund kost og træne. Desværre er der ingen magiske opskrifter, der kan hjælpe os med at blive fit. Vi er nødt til at arbejde hårdt for at være i perfekt form.
Psykologer hævder, at kvinder er mere selvsikker efter 40 end kvinder i en alder af 20 eller endda 30. Denne kendsgerning hjælper dem med at elske sig selv, aldrig bekymre sig om små ting, slippe af med giftige mennesker og være virkelig glade og økonomisk uafhængige.
I denne alder evaluerer mennesker sig selv og menneskene omkring dem. Så både mænd og kvinder bliver mere attraktive i andres øjne.
I en alder af 40 begynder folk at opleve langsigtethed eller andre synsproblemer: Som regel har folk brug for mere lys for at læse, og de bemærker også ændringer i farveopfattelse. Et andet synsproblem er tørre øjne.
Vores hørelse forværres også. Det sker på grund af ændringer i strukturen af den tympaniske membran og det indre øre.
Besøg en læge fra lejlighedsvis for at opdage et problem til tiden.
I en alder af 40 er folk allerede blevet angrebet af mange forskellige vira. Som et resultat bliver vores immunsystem stærkere, og vi bliver sjældne sjældnere.
For at forbedre dit immunsystem skal du føre en sund livsstil og få nok søvn. Derudover er det også vigtigt at tilbringe tid udendørs og indånde frisk luft.
Når vi er født, har vi omkring 9.000 smagreceptorer. Når vi bliver ældre, reduceres mængden af disse receptorer, og vi begynder at miste en vis smagsfølelse, som regel begynder med salt og sød smag og derefter bitre og sure. For øvrig forekommer disse ændringer hos kvinder tidligere end hos mænd.
Desværre kan vi ikke stoppe denne proces, men det betyder ikke, at du ikke kan skelne mellem forskellige smag, de vil bare være mindre lyse.
Vi håber, at denne artikel vil hjælpe dig med at blive forberedt på fremtiden og ikke bekymre dig om disse ændringer. Husk, at du kan bremse aldringsprocessen ved hjælp af eksperter.
Kender du andre ændringer, der sker med vores kroppe efter 40?