Anæmi er en tilstand, hvor din krop ikke får nok sunde røde blodlegemer, med andre ord, når de ikke bærer nok hæmoglobin, eller når disse celler ikke gør, hvad de skal gøre. Røde blodlegemer er ansvarlige for at bringe ilt til vores krop og fjerne kuldioxid fra det. Hvis disse processer ikke fungerer korrekt, bliver vi forgiftet af kuldioxid. Årsagerne til dette kan variere, og det kan også behandlingen.
Vi på lys side forberedte en tjekliste over anæmi -symptomer og måder at behandle dem på.
Årsagerne til anæmi kan være meget forskellige. Selvfølgelig bliver vi alle trætte og trætte nu og da, men hvis de fleste af disse symptomer kan anvendes til dig, er det værd at tjekke det ud.
Når vores krop ikke får nok ilt eller lider af et reduceret antal røde blodlegemer, skifter vores hud farve, og vi ser meget bleg ud. Dette gælder ikke kun for ansigtet, men hele kroppen, især hænderne, den indre del af de nederste øjenlåg og tungen.
Lave niveauer af hæmoglobin får hjertet til at arbejde hårdere end normalt for at pumpe blod gennem vores system, det skal arbejde ekstra hårdt for at prøve at give os nok ilt, hvilket kan resultere i en uregelmæssig hjerteslag.
Hvis vores organer ikke får den rigtige mængde ilt, skal vores krop arbejde meget hårdere for at producere nok energi til hverdagens funktion, og dette får os til at føle os meget trætte og trætte.
Alle vores organer har brug for ilt for at fungere godt, og hjernen er ingen undtagelse. Hvis iltniveauet er lavere end hvad der er nødvendigt, kan vi ikke tænke klart og lide af dårlig koncentration og fokus.
Hvis dine negle er sprøde eller udvikler en ske-lignende form, kan dette være en anden almindelig, men ikke så velkendt, symptom på anæmi. Negle kræver ilt for at forblive sunde.
De fleste af os får tørre eller knækkede læber undertiden fra vind, sol eller kolde temperaturer, men anæmi forårsager specifikke områder af revner, der påvirker hjørnerne af læberne.
Forskere har endnu ikke en forklaring på, hvorfor anæmi forårsager disse underlige trang, men de mest almindelige er trang til snavs, kridt eller is.
Der er mange typer anæmi, og behandlingen vil variere afhængigt af hvad der forårsagede denne tilstand.
Når vores mave ikke producerer nok syre, kan vores krop ikke nedbryde maden i den krævede grad, og dette kan forårsage malabsorption af mineraler og vitaminer, inklusive jern og vitamin B12. Du får nok næringsstoffer med din mad og kosttilskud, men det kommer bare ikke ind i dit system.
Måder at forbedre de lave syreniveauer:
Lav syreniveau kan også komme til det punkt at give dig noget, der kaldes en utæt tarm, fordi mad ikke fordøjes ordentligt, og det irriterer tarmforet.
Lækkende tarm er en tilstand, hvor tyndtarmenforingen bliver beskadiget. Når dette sker, kan ufordøjede madpartikler og toksiner komme igennem tarmen og ind i blodbanen, hvilket forårsager forskellige sundhedsmæssige problemer, herunder anæmi. Det meste af tiden utæt tarm er forårsaget af en ubalanceret diæt, derfor er den bedste måde at løse det på at ændre det, du spiser.
Fermenteret mad er fyldt med probiotika, som er gode bakterier, der hjælper vores fordøjelsessystem med at fungere godt. Disse bakterier er kendt for at helbrede tarmforingen, med andre ord, der fikserer det, vi har diskuteret i punkter 2 og 3. eksempler på gærede fødevarer, inkluderer:
Kombucha
Fødevarefølsomheder kan irritere fordøjelsessystemet og være ansvarlig for at forårsage utæt tarm. At undgå madintolerancer vil hjælpe med at få det helbredt.
Folat er en form for vitamin B9 og spiller en vigtig rolle i mange funktioner i vores krop, herunder bygning af sunde røde blodlegemer.
Mad højt i folat:
Vitamin B12 er også et væsentligt element i sunde røde blodlegemer. Vegetarer, veganere og gravide kvinder kan have en højere risiko for en vitamin B12 -mangel.
Mad højt i vitamin B12:
Jern er et af de elementer, der er essentielt for vores krop at fungere korrekt. Det er et vigtigt mineral til produktion af røde blodlegemer, og dets mangel er meget sandsynligt at forårsage anæmi. Der er 2 måder at øge jernindtagelsen på - gennem kosttilskud og mad.
Mad højt med jern:
ansvarsfraskrivelse :Vi er bestemt ikke kvalificerede til at give nogen diagnose. Men hvis disse symptomer gælder for dig, er det måske en god ide at se en læge og få dig selv kontrolleret.
Kender du flere naturlige midler til behandling af anæmi? Fandt du denne artikel nyttig? Del det med dine venner og familie.