Slyngende er, når der er overskydende spyt, der kommer ud af en persons mund, og vi gør alle dette hver gang imellem. Men vidste du, at når dette fænomen forekommer regelmæssigt og overdreven, kan det være et tegn på en udviklende sygdom eller en vis funktionsfejl, der finder sted i kroppen?
Vi på lys side besluttede at finde ud af, hvad grundene er bag slyngende, og hvordan vi kan mindske det eller forhindre det i at ske.
Når vi sover vores ansigtsmuskler, såvel som vores slukningsreflekser, er helt afslappede. Da spyt bliver akkumuleret i munden, mens vi sover, kan det langsomt begynde at dryppe, fordi de afslappede ansigtsmuskler kan føre til en lidt åben mund. Derfor ender vi med at have en våd pude, der ikke er meget behagelig at sove på.
Overskydende slyngning eller hypersalivation kan være et tegn på en neurologisk sygdom eller resultatet af nasal overbelastning. Også mennesker, der allerede havde problemer med helbredet, som et slagtilfælde, har en tendens til at dræbe oftere og mere overdreven.
megetEn af hovedårsagerne til at slynge er en blokeret næse, der får en person til at trække vejret gennem munden og kan føre til slyngning. Rengøring og fjernelse af nasale bihuler kan være en god vej ud af at have en våd pude hver aften. Her er nogle måder, der kan hjælpe med at fjerne dine bihuler:
Sørg også for, at du behandler enhver næseinfektion, når den først vises. Ellers kan du ende med at få forskellige komplikationer, såsom en evigt tilstoppet næse, for eksempel.
Dette lyder måske temmelig indlysende, men at sove på ryggen er en position, hvor al spyt, der er produceret af din krop, forbliver i din mund og ikke slynger sig ud. Omvendt, hvis du sover på din side eller på din mave, vil den akkumulerede spyt sandsynligvis dryppe ud af din mund og videre til puden.
Hvis du føler, at det er for svært at bo i en position hele natten, kan du prøve at gemme dig selv ind for at stabilisere din krop.
Søvnapnø er en vigtig lidelse, hvor en persons vejrtrækning ikke går så glat som den skal. Det fører til gengæld til en konstant afbrudt søvn, vågner op i løbet af natten, en følelse af træthed om morgenen og en følelse af døsighed hele dagen.
Slyngende og snorken er de vigtigste indikatorer for at have søvnapnø. Hvis du har nogen mistanke om, at du kan have denne lidelse, skal du kontakte din læge for at diskutere dybtgående. Husk, at faktorer som rygning øger risikoen for at få lidelsen og problemer med vejrtrækning generelt.
Ekstra vægt spiller en afgørende rolle i din soveproces. Mere end halvdelen af befolkningen i USA, der lider af søvnapnø, er overvægtige.
At konsultere en læge kan hjælpe dig med at få den rigtige enhed til din mund, der vil hjælpe med at reducere slyngning. Disse kan være forskellige tandlægeapparater, der giver en bedre mund lukning eller hjælp til at sluge og derfor hjælpe dig med at få bedre søvn.
Hvis du tager medicin, skal du sørge for, at det ikke forårsager produktion af overskydende spyt. Nogle antibiotika kan for eksempel forårsage hypersalivation og være grunden til overskydende slyngning.
At holde dit hoved på en højere pude, mens du sover, kan reducere slyngning. Så husk at fluff din pude op, før du går i seng og sørg for at du har det godt med at ligge på den.
Nogle gange kan læger anbefale at få operation og fjerne kirtler. Det sker normalt, når der er alvorlige neurologiske problemer, der gemmer sig bag hypersalivation. Før man gør det, vil enhver læge gerne prøve ikke-kirurgiske metoder først og tilbyde operation kun i tilfælde af, at de første ikke hjælper.
Er det meget ofte ofte at slynge noget, der sker med dig? Skal du følge nogen af anbefalingerne fra artiklen? Fortæl os om det i kommentarerne!