Ifølge National Health Service oplever 1 ud af 3 personer tørre øjne mindst en gang i løbet af deres levetid. Tørre øjne forekommer normalt, når øjnene ikke producerer nok tårer til at forblive hydreret, eller fordi tårerne fordamper for hurtigt. Dette sker normalt på grund af hormonelle ændringer, aktiviteter, miljøændringer, kontaktlinser eller visse medicin. Heldigvis er der forskellige naturlige måder at behandle tørre øjne på uden at ty til medicin.
Her på lys side , vi udarbejdede en liste over naturlige hjemmemedisiner, der kan hjælpe dig med at behandle tørre øjne inden for få dage.
Et usundt miljø er den vigtigste årsag til tørre øjne i de fleste tilfælde, så en luftfugter er svaret på dit problem. En luftfugter tilføjer fugt til det rum, hvor det er placeret, og med mere fugt i luften vil tårerne fra dine øjne fordampe meget langsommere Dermed holder dine øjne mere behagelige. Det er dog vigtigt at ventilere området ved at åbne vinduerne, når du ikke er i rummet for at forhindre skimmel i at opbygge. Hvis du bor eller arbejder i et støvet miljø, kan du overveje at få et luftfilter til renere luft.
Tårer er hovedsageligt lavet af olie, vand og slim i lige store mængder. Når dine øjne bliver irriterede og betændte, stopper øjnene derefter produktionen af olie i øjenlågskirtlerne, hvilket resulterer i tørre øjne. En nem måde at lindre irritationen forårsaget af dette er ved at bruge en varm kompress på øjenlågene i et par minutter. Fugtigheden fra den varme klud hjælper med at løsne de tilstoppede olier i kirtlerne og lindre ubehag også.
At drikke masser af vand og forblive hydreret er den vigtigste faktor for en sundere livsstil. Det sikrer den normale funktion af næsten alle vores organer, inklusive vores øjne. Vand hjælper øjnene med at forblive hydreret, det sikrer, at de producerer nok tårer, og det forhindrer dem i at tørre ud.
Hvis du bruger din computer regelmæssigt, skal du sørge for, at computermonitoren er korrekt placeret for at minimere øjenbelastningen. Det skal stå i øjenhøjde eller lidt under det, men ikke mere eller mindre end det. Derudover begrænser stirrelsen på en computerskærm antallet af gange, du blinker hvert minut, ifølge en nylig undersøgelse, folk, der stirrer på deres computer, blinker 3 gange mindre end folk, der ikke gør det.
Juster både din skærmmonitor og lysstyrken på skærmen til et niveau, der føles behageligt.
Tag regelmæssige pauser, mens du arbejder. Tag en 10-minutters pause hver time og gør noget, der ikke involverer at stirre på en skærm.
God hygiejne er nøglen, når du behandler tørre øjne, især hvis du har lidt af tørre øjne i lang tid. Ved at rengøre dine øjenlåg, især lågetmargenerne, fjerner du i det væsentlige affald, der kan opbygges over tid og tilstopper de olieproducerende kirtler i øjnene. Når det kommer til hygiejne er der 3 trin, du skal følge for at holde dine øjne rene og forhindre dem i at udtørre:
Vi har alle set det og spekuleret på, hvorfor mange mennesker i film anvender agurker over deres øjne under deres forkælelsesrutiner, og nu besvares vores spørgsmål endelig. Undersøgelser har vist, at agurker kan reducere hævelse omkring øjnene, hydrere dem og fjerne olieproducerende kirtler i øjnene . På grund af deres høje vandindhold kan de fugte øjnene og trænge ind i huden for at holde den hydreret, mens de lindrer tørre øjne.
Der er ingen tvivl om, at Omega-3-fedtsyrer har mange positive effekter på helbredet generelt. Molekylerne i omega-3s make-up-dele af cellemembranen, og de spiller en afgørende rolle i bekæmpelsen af betændelse og fremme produktionen af naturlig olie i øjenkirtlerne .
I henhold til undersøgelser, der i øjeblikket udføres i oftalmologi, har de fundet, at der er en betydelig forbedring af patienter, der lider af tørt øjesyndrom, og som har inkorporeret omega-3'er i deres diæter.
Castor Oil er den eneste type olie, der fungerer som en vandholder, hvilket gør det til en ideel medicin til tørre øjne, fordi det kan forhindre fordampning af tårer. Ved at anvende ricinusolie på tørre øjne vil du være i stand til at få øjeblikkelig lettelse og reducere ubehag.
Ricinusolie skaber også en beroligende følelse af irriterede øjne. Det reducerer den brændende fornemmelse, rødme og hævelse, der er forårsaget af tørre øjne. På grund af dets antibakterielle egenskaber kan ricinusolie også behandle øjeninfektioner og forhindre bakterier i at komme ind i øjet.
I forskning, der blev udført af National Institute of Health, blev det fundet, at hos mennesker, der spiste druer og havde symptomer på tørre øjne, faldt deres symptomer markant efter en uges indtagelse af druer. Denne forskning antyder, at en diæt beriget med druer kan fugte øjnene og kan beskytte nethinden mod forringelse og også give fremragende øjenpleje. Derudover mindsker druerne inflammatoriske proteinniveauer og reducerer oxidativ stress i systemet på grund af deres høje antioxidantindhold.
Netra Tarpana er en ayurvedisk specialiseret behandling, der kan helbrede et antal øjenforhold inklusive konjunktivitis, tørt øjesyndrom, vandige øjne, hornhindesår og inflammationer. Det udføres hovedsageligt af en herbalist, mens patienten ligger ned. Herbalisten skaber en cirkulær form lavet af sort dram dej og placerer den omkring øjnene og hælder derefter langsomt varm ghee inde i formen og lader den sidde i 15 - 20 minutter.
Har du prøvet nogen af disse metoder? Hvad er din oplevelse med tørre øjne? Fortæl os det i kommentarerne nedenfor.