Hvor mange kalorier brænder du, mens du udfører disse 20 daglige aktiviteter

Det er nu almindelig viden, at kaloritælling er den bedste måde at tabe sig på. Men hvad de fleste ikke ved, er, hvor mange kalorier de mister bare ved at gå gennem deres hverdag. Når det kommer til vægttab, skal du huske, at du er nødt til at forbrænde flere kalorier, end du spiser gennem mad, og du kan gøre det uden at tilbringe timer hver dag på gymnastiksalen eller søge online efter de mest effektive diæter til at tabe sig.

Her på lys side , vi udarbejdede en liste over almindelige ting, vi gør på daglig basis, og hvor mange kalorier du forbrænder og gør dem.

Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af en fysiolog ved University of Loughborough, er den enkle handling af at tage et varmt bad svarer til 30 minutters gåtur med hensyn til kaloriforbrænding. Undersøgelsen fandt, at et varmt bad fik deltagernes blodsukkerniveau til at falde markant, mens deres energiniveauer spidsede øjeblikkeligt.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvor mange kalorier du mister ved at udføre hver af disse aktiviteter i 30 minutter.

20.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Tyler Nix/Unplash

19.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Chris Benson/Unplash

18.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Spencer PuGh/Unplash

17.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Mimi Thian/Unplash

16.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Kinga Cichewicz/Unsplash

15.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Kinga Cichewicz/Unsplash

14.

Tap for at se svaret tryk for at se svaret © Logan Fisher/Unsplash

13.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Catt Liu/Unsplash

12.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Aaron Thomas/Unplash

11.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Thomas William/Unplash

10.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Depositphotos.com

9.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Friends/Warner Bros Television

8.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Depositphotos.com

7.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Matthew LeJune/UNSPLASH

6.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Easy A/Screen Gems

5.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Depositphotos.com

4.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Bruce Mars/Unsplash

3.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Tevin Trinh/Unplash

2.

Tap for at se svaret tryk for at se svaret © pixabay.com

1.

Tap for at se svaret Tap for at se svaret © Depositphotos.com

Hvor mange kalorier brænder du under dine daglige aktiviteter? Hvilke af disse aktiviteter overraskede dig mest? Fortæl os det i kommentarerne!