At finde ud af din blodtype er faktisk ret let. Alt hvad du behøver er 3 reagensglas med 3 forskellige reagenser indeholdende 3 forskellige antistoffer:A, B og RH. Og en prøve af blod, selvfølgelig. Slip noget blod i hvert reagensglas, og se efter, at indholdet skal klumpe sig. Clumping betyder, at blodet reagerer med de samme antistoffer, som det har i sig selv, og det er sådan, forskere finder ud af vores blodtype.
Nu hvor du ved, hvordan blodtype bestemmes, lys side vil gerne dele med dig, hvordan det kan diktere din diæt.
Ideen er, at vores blodtype er tæt knyttet til vores krops evne til at fordøje visse fødevarer. Så hver blodtype bestemmer en foreslået speciel diæt for en person at følge for at leve deres bedste, sundeste liv. Denne tilgang blev populariseret af Dr. Peter J. D'Aamo, efter at han udgav en bog om dette emne i 1996. Men der er ingen aftale om, hvorvidt det faktisk fungerer, fordi der ikke er nogen undersøgelser, der beviser denne teori rigtigt eller forkert.
For mennesker med type A -blod foreslås en vegetarisk diæt . Det siges, at folk med denne blodtype har lave niveauer af mavesyre og ikke kan fordøje animalsk protein og fedt meget godt. Derfor antydes det, at de spiser en masse frugter, grøntsager og korn. Det er vigtigt at have disse fødevarer i den mest naturlige tilstand - frisk og organisk uden tilsatte ingredienser.
I henhold til bogen betragtes mennesker med denne blodtype som omnivorer , så de kan spise en række fødevarer. Imidlertid kan fødevarer som majs, hvede, tomater og jordnødder forårsage vægtøgning, træthed og hypoglykæmi. En anden mad, som folk med denne blodtype skal undgå, er kylling. Selvom det er et magert kød, kan det forårsage slagtilfælde og immunforstyrrelser hos mennesker med B -blodtypen. Det er bedre at erstatte kylling med lam, ged eller kaninkød.
Type AB er den sjældneste og nyeste blodtype. Det har en blandet arv fra typer A og B. mennesker med denne blodtype har lav mavesyre som type A, men de har også type B's tilpasning til kød. Æg, skaldyr og bladgrøntsager er gode til folk med denne blodtype. De rådes også til spiser mindre portioner oftere Fordi det er bedre til deres fordøjelse.
Mennesker med denne blodtype har angiveligt høj mavesyre og har en meget veludviklet evne til at fordøje både animalsk protein og fedt . Derfor er en diæt med højt protein med en masse kød af god kvalitet, fisk, grøntsager og frugter bedst for dem. Kolhydrater som korn, bønner og bælgfrugter kan let opbevares som fedt i deres system. Så hvis du er en type 0, er det bedre at undgå dem.
Det lyder godt i bogen, men hvad med det virkelige liv? Undersøgelser udført i 2014 viste, at folk, der fulgte den foreslåede diæt, havde sundhedsforbedringer. Imidlertid viste det sig, at disse forbedringer ikke var forbundet med blodtype. Under alle omstændigheder er alle 4 af diætplanerne sunde og ledsaget af et træningsregime, de kan blive til en sund livsstil og forbedre dit samlede velvære.
Hvad synes du om denne diæt? Har du hørt om det eller måske prøvet det? Fortæl os, hvad du synes i kommentarerne!