Når dit lymfatiske system er tilstoppet, kan det føre til mange sygdomme. Kroppen begynder at forsøge at fjerne alle toksiner, og du kan opleve hovedpine, kronisk træthed og fordøjelsesforstyrrelser. I dette tilfælde kan du hjælpe din krop og tage skridt til at afgifte systemet og dermed forbedre dit generelle helbred.
lys side besluttede at studere dette emne og finde måder, der vil hjælpe dit lymfatiske system med at fungere ordentligt.
Denne artikel er til informative formål kun. Glem ikke at konsultere din læge, før du prøver nogen af følgende tip.
Blandt de mest almindelige tegn på lymfatisk dysfunktion er følgende:
Du skal også være opmærksom på dine lymfeknuder. Normalt de skal være ærterstore eller bønne størrelse . Men hvis de er for store, hævede eller smertefulde, kan dette pege på en sygdom, infektion eller stress.
Proceduren er meget enkel at gøre. At stimulere lymfesystemet , tag en bomuldsklud og mæt den med ricinusolie, og påfør den derefter på huden på dit mave. Du kan også placere kluden direkte på dine hævede led eller ømme muskler.
Urter er en effektiv og kraftfuld måde at afgifte dit lymfatiske system på. Det vil hjælpe med at øge din immunitet og reducere betændelse . Her er urterne, der kan hjælpe dig med det:
Saunaen er ikke kun for at slappe af, men det kan være en perfekt måde at slippe af med toksiner gennem sved. Varmen øger også din hjerterytme. Begge disse ting hjælper med at normalisere lymfesystemet.
Din lever er et af de vigtigste organer i din krop, da det hjælper med at fjerne affald og toksiner efter indtagelse af usund mad og medicin. Brug produkter som hvidløg, broccoli, rødbeder, valnødder, organiske og gærede fødevarer.
hydrering Af din krop er meget vigtig ikke kun for den normale funktion af lymfesystemet, men for hele kroppen. Den bedste lymfehydreringsmetode er at nippe til varmt, oprenset vand hvert 15. minut hele dagen. Du kan også tage en termos til at arbejde.
Tørbørstning øger lymfesystemet og afgifter kroppen ved fjernelse af døde celler og åbne porer på din hud, så toksiner kan komme bedre ud og hurtigere. Bortset fra positive sundhedsresultater, påvirker dette skønheden og ungdommen i huden.
For at øge din immunitet og rense lymfesystemet skal du træne flere gange om ugen. strækning og yoga kan hjælpe dig med at reducere stress og sænke blodtrykket.
Meditation vil ikke kun berolige dine tanker, men hele kroppen, især hvis du har et stressende job. Bare meditere hver dag i 10-15 minutter. Du kan bestemt finde nogen tid til det.
Lymfatisk massage er en god måde at dræne en krop, der har masser af væsker. Det vil hjælpe med at slippe af med toksiner og forbedre blodcirkulationen. Det er dog vigtigt at finde en god specialist, der har en medicinsk uddannelse som ikke at skade.
Har du nogensinde haft problemer med dit lymfatiske system? Kender du til andre nyttige måder at få det til at fungere mere effektivt? Fortæl os om dem i kommentarerne!