8 ting, som prikkende hænder og fødder kan fortælle om dit helbred

Numbness i hænderne eller benene kan være virkelig generende, det udøver et midlertidigt pres på de respekterede nerver og skurker en del af kroppen. I et stykke tid har denne tilstand været kendt som paræstesi. Når trykket spredes, bliver alt normalt igen. Nogle gange kan dette problem dog være et tegn på andre alvorlige underliggende problemer.

Her på lys side , vi undersøger årsagerne til paræstesi for at finde ud af de andre faktorer, der kan påvirke dine nerver.

Almindelige symptomer:

• En stifter og nålefornemmelse med nogle prikken
• "Faldende i søvn" af det bestemte område
• følelsesløshed
• varm og kold hud
• En kløe eller stikkende sensationstype

Årsager bag den prikkende fornemmelse:

1. vitaminmangel :Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til prikken i hænder eller ben. Mangel på vitaminer B, B1, B6, B12 eller E -vitamin kan forårsage dette problem. Bortset fra det kan for meget D -vitamin og vitamin B6 forårsage prikken i hænderne eller benene.
2. infektioner :Infektioner som herpes, helvedesild og HIV/AIDS kan normalt give dig varm eller kold hud og en følelse af prikken fra tid til anden.
3. skade :Nerver kan komprimeres i en ulykke eller fra at udføre den forkerte øvelse, som at løfte vægte, der er for tunge. Bortset fra det kunne herniated diske og dislokerede knogler være andre årsager.
4. alkohol :Alkohol er ikke godt for vores helbred, som mange af os allerede ved. Et af de mange problemer, som alkohol kan forårsage, er nerveskader - en tilstand kaldet alkoholisk neuropati.
5. medicin og toksiner :Miljøstoksiner som bly, arsen og kviksølv i dit system kan påvirke funktionen af ​​dine nerver. Bortset fra det kan visse medicin som kemoterapi og nogle antibiotika/antivirale midler påvirke din indre fauna.
6. Systemiske sygdomme :Systemiske sygdomme som leverskade, blodsygdomme, hormonelle ubalancer og diabetes kan forårsage paræstesi.

7. dyre- og insektbid inklusive Lyme sygdom.

8. Andre årsager inklusive slagtilfælde, type 2 -diabetes, underaktiv skjoldbruskkirtel osv.

Hvem får paræstesi?

køn: Kvinder er mere tilbøjelige til at få paræstesi, fordi de har smalere nervekanaler.

skjoldbruskkirtelsygdom: Dette øger også risikoen for karpaltunnelsyndrom.

langvarig sengeleje: Liggende uden faktisk muskler eller kropsarbejde kan også øge chancerne for at få paræstesi.

Fedme: Nerverne komprimeres på grund af den ekstra kropsvægt.

overforbrug : Mennesker, der har en stationær livsstil eller arbejder med lidt bevægelsesområde, er mere tilbøjelige til at få nerveskader eller paræstesi.

behandlingsmuligheder

hvile: Den mest kendte og effektive behandling er at hvile det væv, der i øjeblikket er under pres. Lad det hvile lidt for at komme sig, og efter et stykke tid vil det være godt som nyt.

Fysioterapi: At styrke musklerne, der omgiver den klemte nerve ved hjælp af nogle øvelser og fysioterapi, kan lindre tilstanden og forhindre, at den gentager sig ved at forbedre bevægelsesområdet og fleksibiliteten.

medicin: Der er nogle mulige medicin, der bruges til behandling af paræstesi, men der er involveret en risiko for komplikationer, så vi foreslår, at du konsulterer en læge og kun tager den anbefalede dosering.

Forebyggelse

Ved at holde nogle små ting i tankerne, kan du undgå at udvikle paræstesi og følelsesløshed i kroppen.

1. Træning dagligt for at opretholde god kropsholdning.
2. Undgå skader under styrketræning eller i dagligdagen, mens du løfter vægte eller bevæger kroppen uforsigtigt.
3. Gør ikke det samme bevægelsesområde hver dag. Hvis du f.eks

Føler du ofte følelsesløshed i dine kropsdele? Del venligst denne artikel med venner og familie til fremtidig reference.