Hvis du lider af en tør mund, her er 7 måder at hjælpe dig

Ingen mener, at tør mund er et problem, før de begynder at bemærke en mangel på spyt. Det medicinske navn på denne tilstand er Xerostomia. Det er et almindeligt symptom og normalt en bivirkning af at tage visse typer medicin. Men det kan være en konsekvens af tandforhold, så ikke udsætte behandlingen, fordi spyt renser din mund af mad og bakterier og fungerer som en del af fordøjelsesprocessen.

lys side Fandt, hvad tør mund kan signalere og måder at holde den hydreret på.

Årsager og signaler om tør mund

1. Først og fremmest kan Xerostomia ske på grund af stress og dehydrering. Dine spytkirtler kan stoppe med at producere nok spyt i disse tilfælde.
2. I henhold til statistikker er der 400 receptpligtige lægemidler, der kan forårsage xerostomia. Kontroller bivirkningerne for din medicin. For eksempel har smertestillende dræbere og antidepressiva ofte denne bivirkning.
3. Xerostomia kan signalere, at der er et problem, som hulrum. Når du ikke har nok spyt, kan du ikke neutralisere syrer i munden og rense mad og bakterier fra den.
4. Tørmund kan være signalet om en svampeinfektion og candidiasis. Du kan også have dårlig ånde og vanskeligheder med at sluge.

5. Du har muligvis skade på nerven, der fortæller spytkirtlerne om at fremstille spyt.

Hvis du har stået over for dette problem, er der nogle retsmidler, du kan bruge til at tage sig af din mund:

1. Drik masser af vand

Dehydrering er en almindelig årsag til tør mund. Læger anbefaler at drikke 8, 8 ounce glas vand om dagen. Dette er cirka 2 liter vand.

2. Undgå koffeinholdige drikkevarer

Bemærkede du, at du efter at have drukket kaffe, kan du være mere tørstig i løbet af dagen? Undgå koffeinholdige drikkevarer, fordi koffein er et vanddrivende middel, der forårsager væsketab. Kaffe og te kan gøre problemet med tør mund værre.

3. Spis sur mad og citroner

Sur mad stimulerer spytkirtlerne. At presse en halv citron i et glas vand er for eksempel den perfekte løsning. Men vær forsigtig med dette, fordi syre fra citronen kan skade dine tænder emalje.

4. Undgå at bruge tobaksvarer

Tobak kan reducere spytproduktionen, især hvis du tager medicin på samme tid. Også tjære fra cigaretter kan irritere dine spytkirtler.

5. Sug på et stykke sukkerfrit slik

Sug på et sukkerfrit slik. Det giver dig en vis kortvarig lettelse. Det er altid bedre end et normalt slik, der kan forårsage hulrum.

6. Beskyt tørre læber

Brug en fugtgivende balsam eller læbestift til dine læber. Tørre læber forårsager næsten altid mere ubehag, hvis du har Xerostomia.

7. Oprethold god mundhygiejne

Pas på din mundhygiejne. Børst dine tænder mindst to gange om dagen, brug en oral skylning, tygg sukkerfri tyggegummi og besøg din tandlæge regelmæssigt.

Har du nogensinde haft tør mund? Hvordan behandlede du det? Efterlad en kommentar nedenfor, hvis vores artikel var interessant for dig.