Ekstra pund har større indflydelse på din krop end bare at få dig til at vægte mere. At få lidt vægt over et år kan virke uskyldig, men nye pund kan tilføje over tid og have alvorlige konsekvenser. Magen af mad bliver kedelig for overvægtige mennesker, de er mere tilbøjelige til at føle sig deprimerede og ængstelige og har kort- og langvarige sundhedsmæssige problemer med vejrtrækning, undfangelse og med deres hjerte.
lys side ønsker at henlede opmærksomheden på vigtigheden af at leve sunde og forberedte en liste over 14 konsekvenser af at være overvægtig.
Det ser ud til, at vi går i vægt, fordi den mad, vi spiser, vises for velsmagende , men det er ikke sandt. Undersøgelser beviser, at fedme reducerer Vores smagreceptorer med 25%. Dette får folk til at forbruge endda mere Mad, når de prøver at opleve den samme rige smag, de havde før fra deres yndlings måltider.
Vægtøgning hæver Dine chancer for at få en pludselig hovedpine . Ifølge American Migraine Foundation lider mennesker med fedme oftere af kroniske migræne end andre. vigtig :Fedme forårsager ikke migræne, men det er en risikofaktor, hvilket betyder, at det at være overvægtige gør det mere sandsynligt, at du vil have migræne.
Din krop har brug for kolesterol for at bygge sunde celler, men høje niveauer af kolesterol kan øge din risiko af hjertesygdomme. Vægtøgning får din krop til at udvikle højt kolesteroltal og øger risikoen for at have fedtindskud i dine blodkar. Fedtede aflejringer gør det vanskeligt for dit blod at flow Gennem dine arterier skal du forhindre dit hjerte i at have nok ilt, og sænke blodgennemstrømningen til din hjerne. Dette øger risikoen for et hjerteanfald og slagtilfælde.
Der er en stærk forbindelse mellem depression og vægtøgning ifølge forskning. At vinde vægt har en psykologisk påvirkning Og dette medfører depression, især blandt kvinder. En anden undersøgelse siger, at overvægtige mennesker har en 55 procent større risiko for at udvikle depression i løbet af deres liv end andre mennesker.
En af de mest farlige Konsekvenser af at få ekstra pund for en kvinde er en øget risiko for infertilitet. Ekstra fedtvæv fører til en hormonel ubalance. Dette påvirker En kvindes menstruationscyklus og kvaliteten af hendes æg. Som et resultat bliver det sværere for en kvinde at blive gravid.
Vægtøgning fører til vitamin D -mangel , et vigtigt næringsstof, der hjælper kroppen med at absorbere calcium og fremme knoglevækst, hjælper med at behandle autoimmune sygdomme, kræft og kronisk smerte og bekæmper depression. Mennesker med D -vitaminmangeloplevelse muskelsmerter flere steder. Du tror måske, at du får nok D -vitamin gennem kosttilskud og sollys, men det kan blive fortyndet i det ekstra fedtvæv.
Vi tror måske, at når vi går i vægt, deponeres det på bare nogle områder af vores krop, men det bliver distribueret i hele kroppen i stedet. Det vises også i nærheden af hals- og halsområdet, og det fører til indsnævring af luftpassagen. Som et resultat begynder en person at snorke virkelig højt.
Selvom vores gener ikke ændrer sig i hele vores liv, er vores livsstil Kan påvirke dem ifølge Helmholtz Zentrum Muenchen. At vinde vægt kan ændre vores DNA Og det kan have mere farlige konsekvenser end det ser ud til. Denne ændring fører til en øget risiko for type 2 -diabetes, både for forældre og for deres børn.
Hvis du er bemærket, at du er begyndt at gå på toilettet mere end normalt skal du muligvis være opmærksom på opmærksomhed til det. Dette kan være et tegn på nyresygdom og kan være forårsaget af ekstra pund Du har vundet. Overvægtige og mildt overvægtige mennesker er 7 gange Mere sandsynligt at have nyreproblemer og endda nyresvigt, ifølge forskning udført af University of California - San Francisco.
Ekstra vægt kan få dig til at stoppe med at trække vejret, når du sover - Det kaldes søvnapnø. Det opstår, når øvre luftvej Bliv blokeret under søvn, og luftstrømmen bliver reduceret eller endda helt stoppet. Hjernen sender et signal til vågne op Og denne konstante opvågning kan få dig til at miste søvn - hvilket kan føre til mere vægtøgning.
Når du overskrider din daglige kaloribegrænsning og spiser for meget, konverteres kulhydrat- og fedtmolekyler i fedt af din lever. Forbrugende ekstra kalorier får dine kropsfedtbutikker til at udvide Og som et resultat går du på vægt igen. For at miste de overskydende kalorier, som din krop har gemt, skal du oprette et “ kalorieunderskud. ”
Vægtøgning garanterer ikke, at du vil udvikle kræft, men det øger alvorligt risikoen ifølge undersøgelser. Dårlig kost, rygning og drikke alkohol øger også din kræftrisiko og sætter dig i fare . Hvis du leder efter en bedre mulighed for at transformere dig selv, skal du starte med noget enkelt - udskære Tilføjet sukker og alkohol og prøv at ryge mindre.
En anden ting, som vægtøgning gør med din krop, er, at den sætter ekstra stress På dit hjerte og fører til højt blodtryk. Dette øger risikoen for at have et slagtilfælde eller udvikle demens. Desuden sætter overskydende vægt dig i fare for at udvikle diabetes. En overvægtkrop bruger insulin På en måde, som det ikke naturligt er beregnet til at blive brugt. Ubehandlet højt blodsukker er meget farligt og kan være dødeligt i nogle tilfælde.
Mange ting kan forårsage angst, men ifølge en ny undersøgelse er chancerne for at udvikle angst Kan øges med mængden af overskydende fedt i kroppen. Forskere bemærkede, at overvægtige kvinder led af angst mere end deres slankere jævnaldrende. Da de tabte sig, blev symptomerne på angst reduceret Og kvinder begyndte at føle sig bedre. Dette tab af vægt kan ændre hjernekemi og få det til at producere serotonin kendt som ”Hormon of Happiness.”
Selvom de mest åbenlyse grunde til vægtøgning kan være at spise for meget og ikke være meget aktiv, er der et par andre faktorer. Hormonubalance, nogle medicin og problemer med skjoldbruskkirtlen kan også have indflydelse på din krop og få dig til at få uønsket vægt.
Hvis du tror, du har nogen af de problemer, der er nævnt i denne artikel, skal du konsultere din læge, og de vil hjælpe dig med at tage det rigtige første skridt til at løse dem.
Har du fået nogle ekstra pund i ferieperioden? Har du bemærket nogen af de ting, der er nævnt i denne artikel, der sker med din krop? Hvad er dine metoder til at tabe sig? Del med os i kommentarafsnittet!