At være en sofa kartoffel i en ekstra time, spille videospil eller tygge en boblegummi er ifølge strenge forældre usunde og uansvarlige. Det er hvad de siger. Tilsyneladende kan disse "destruktive" aktiviteter og nogle andre usædvanlige vaner have positive effekter på vores humør, hjerne og sundhed. Prøv dem, så behøver du ikke vente længe på nogle interessante resultater.
lyse side Team forsøger altid at se på verden fra et andet perspektiv, det var derfor, vi besluttede at oprette en liste med 11 uventede vaner, der faktisk er nyttige til dit helbred. Lad os komme i gang!
Tilsyneladende har tyggegummi under læsning en masse positive effekter på vores kroppe. Blandt dem forbedrer det hukommelse, opmærksomhed, årvågenhed og beslutningstagning .
Undersøgelser viser, at mennesker, der tyggede tyggegummi under tests, udførte 24% bedre på kortvarige hukommelsestest og 36% bedre på langtidshukommelsestest. En anden undersøgelse beviste, at tyggegummi også reducerer følelsen af stress, fordi det reducerer niveauerne af hormonet cortisol, der spiller en rolle i udviklingen af stressreaktioner.
Hurtige action-videospil med perifere billeder og begivenheder, der dukker op, hjælper folk med at tage sensoriske data og omdanne dem til Korrekt beslutningstagning og forbedrede reaktioner , som bevist af undersøgelsen. Desuden forbedrer hurtige realtidsstrategi-videospil vores hjernes evne og vores evne til at lære. Skønt dette trick kun fungerer med hurtige actionspil og ikke med langsomme tidsovergaver som The Sims.
bande kan reducere stress og hjælpe med at fjerne frustration . Derudover kan det øge smerttolerancen ifølge en undersøgelse foretaget af Keele University's School of Psychology. Det er en følelsesladet udgivelse, men hvis du overforbruger den, vil bande miste sin følelsesmæssige tilknytning og blive til en dårlig og unødvendig vane.
Kan du huske, hvordan din mor altid fortalte dig, at det at være rodet er et tegn på dårlige manerer, uorganisering og ingen disciplin? Nå, faktisk viser vores rodede vaner den kreativitet, som vi gemmer os indeni .
Der blev udført et eksperiment af Kathleen Vohs og hendes kolleger ved University of Minnesota Carlson School of Management. 2 grupper af mennesker blev sat i pæne og rodede værelser og fik besked om at komme med så mange anvendelser til ping-pong-bolde, som de kunne og skrive dem ned. Resultaterne viste, at deltagerne i det rodede rum producerede mere kreative ideer.
Mennesker, der vågner tidligt, kan lide at beskylde dem, der kan lide at sove lidt længere for at være doven og umotiveret. Men dette er ikke sandt. Tidlig stigning kan være dårlig for dit helbred.
I henhold til denne undersøgelse mennesker, der vågne op for tidligt kan udvikle en risiko for højt blodtryk og vil sandsynligvis opleve en hærdning af arterierne, hjerteanfald, slagtilfælde og hypertension. Så føl dig fri til at følge din krops føring og få lidt mere søvn!
Selvom sladder betragtes som ondskabsfuld eller upålidelig, har det også en positiv indflydelse på os. Psykologisk forskning viser, at sladder forbedrer vores bånd med andre mennesker og hjælper vores venskaber med dem med at vokse . Gårder reducerer også niveauer af stress og angst. Grupper, der sladder, samarbejder, afskrækker egoisme og udveksler sociale oplysninger bedre.
En burp lyder måske modbydelig, men det er en normal del af vores fordøjelsesproces. Det hjælper med at fjerne uønsket gas, der har samlet sig inde i maven og hjælper os med at bevare godt gastrisk helbred. Du skal bøje, så gassen ikke forbliver inde i din mave og frigør dig for halsbrand. Som nogle mennesker siger:”Det er bedre ud end i.”
Vi prøver ikke at fortælle dig, at manglende brusere gentagne gange vil gøre dig noget godt, men en gang imellem kan det have en positiv indflydelse på dit helbred. brusebad hver dag, især med varmt vand, kan tørre din hud ud og få rynker til at vises. Hvis du bruser hver anden dag, tillader du din hud at gendanne dens naturlige olier og blive blød og mere strålende.
Hverdagens brusere med sæbe dræber også de gode bakterier produceret af din krop som et naturligt antibiotikum. mindre hyppige brusere vil hjælpe disse bakterier med at forblive på din hud længere , holder dig sund.
Sociale medier vises som en stor tidsforbruger og produktivitetsreduktion. Og dette er bestemt sandt, hvis du bruger sociale medier for ofte. På samme tid har det positive påvirkninger på dit liv og psykologiske helbred.
sociale medier hjælper os med at føle os mindre isolerede og mere forbundet med samfundet , gør det nemt at finde følelsesmæssig støtte fra vores kammerater og inspirerer os til at nå forskellige mål ved at dele vores med verden.
Er du en af de mennesker, der tror, at bruser under koldt vand vil gøre dig øjeblikkeligt syg? Det viser sig, du har måske forkert. Koldt vand forbedrer faktisk blodcirkulationen, hvilket forårsager sænkning af urinsyreniveauer og øget niveauerne af glutathion , en antioxidant, der holder alle andre antioxidanter, der fungerer på deres optimale niveauer.
Det sænker også blodtrykket, rydder blokerede arterier, og forbedrer vores immunsystem . Derudover kan kolde brusere fremme vægttab og aktivere fedtforbrændingsaktiviteter.
For at indlede god søvn og derefter opretholde dyb søvn i løbet af hele natten, skal din kernekropstemperatur falde med 2-3 grader Fahrenheit. Og overraskende nok kan opvarmning af hænder og fødder med handsker, sokker eller varmepuder føre til, at sænkning af din kernetemperatur og hjælpe dig med at falde i søvn lettere.
Kender du andre usædvanlige vaner, der faktisk er gode for dit helbred? Lad os fortsætte listen sammen i kommentarerne!