6 lette måder at krympe dine bunions uden operation

Cirka halvdelen af ​​den voksne befolkning er bekendt med bunions, der sker oftere hos kvinder. De kan enten arvet eller vises på grund af brug af forkert sko. De er ikke kun smertefulde og ubehagelige, men de påvirker din livskvalitet. Og selvom vi ikke altid kan forhindre bunions, ved vi i det mindste, hvordan vi skal rette dem.

lys side Inviterer dig lærer om måderne til at håndtere dette problem, der let kan gøres derhjemme.

1. Tag dine sko af og gå barfodet.

Du kan gå barfodet, hver gang du har mulighed for. Dette vil hjælpe med at styrke fodmusklerne og returnere tåbenet til det rigtige sted. Også dine fødder får lettelse fra ubehagelige sko.

Hvis det gør ondt at gå rundt på barfodet, skal du gå på et tykt tæppe. Ellers kan denne vandring bringe mere smerter til dine bunions.

2. Peberfrugter hjælper med betændelse.

Røde chili-peberfrugter har en antiinflammatorisk virkning og opvarmer også bunionen godt, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen. For at bruge peberfrugter som behandling skal du hugge dem. Og vælg derefter en måde, du kan lide mest på.

• Press saften ud af peberfrugterne og spred den på bunionen. Påfør derefter en lille smule vaselin på dette område og pak den med en klud. Lad det være på i 15 minutter.
• Bland peberfrugterne med olivenolie i et forhold på 1:2 og påfør olien på bunionen. Masserer forsigtigt det berørte område i 15 minutter.

Hvis du føler en stærk brændende fornemmelse, skal du reducere mængden af ​​peberfrugter og øge den gradvist til de anbefalede proportioner.

3. Gør dine fodmuskler stærkere.

Ikke kun vil øvelser hjælpe dig med at styrke dine fodmuskler, men de kan også lette smerten ved bunions. Du skal bare udføre dem omhyggeligt uden at overbelaste bunionen.

• Stå op lige og tryk på tæerne på gulvet i 10 sekunder uden at løfte hælen af. Løft dem derefter op og hold i 10 sekunder. Gentag op til 5 gange.
• Krøller tæerne rundt om et håndklæde og træk mod dig selv. Ret dem derefter. Gentag denne 5-10 gange.

4. Brug is til at reducere smerter.

Is kan hjælpe med at reducere betændelse og smerter i bunionen. Alt hvad du behøver er bare isterninger og en klud.

Pakk isen med en klud, og anbring den på bunionen. Tryk ikke hårdt og hold i 10-20 minutter. Du kan bruge denne behandlingsmetode 1-2 gange om dagen.

5. Ricinusolie krymper bunions.

Ricinusolie har antioxidant og antimikrobielle egenskaber. Det hjælper også med at reducere betændelse og smerter, hvorfor det bruges aktivt til bunion -behandling.

Tag 50-100 ml ricinusolie og opvarm den lidt i en gryde. Dyp en klud i den varme olie, og placer den på bunionen. Pakk din fod med et tørt bandage eller et håndklæde for at holde den varm. Hold det i 20 minutter, og gentag dette middel 1-2 gange om dagen.

6. Bunionkorrektorer holder tæer i en naturlig position.

Korrektorer er en god måde at behandle bunion på. For det første hjælper det med at lette ulejligheden ved at bære sko. De forhindrer gnidning og ændrer fodens position.

For det andet fikser de tommelfingeren i en naturlig position, som vil hjælpe knoglen med at vende tilbage på plads. I dag er sortimentet af korrektorer meget stort, og du kan nemt vælge det, der passer bedst til dig. Du kan finde mere information om Bunions -behandling her.

Bemærk: Det er bedre at konsultere en læge, før de prøver disse retsmidler.

Har du nogensinde behandlet bunion? Kender du andre måder at krympe det på? Vi vil gerne høre dit råd i kommentarerne.