7 Anti-rynkeøvelser, der kan tage år fra dit ansigt

Der er 43 muskler i dit ansigt. Og de fungerer ligesom alle andre muskler i din krop - hvis du træner dem regelmæssigt, vil det gøre dem stærkere. Så hvis du vil forhindre, at huden på dit ansigt bliver aldrende og sagging, skal du bare give dine ansigtsmuskler lidt træning, så ser du resultaterne snart.

lys side er glad for at dele 7 enkle, men alligevel meget effektive ansigtsøvelser med dig. Og gå ikke glip af vores bonus i slutningen af ​​artiklen - du finder ud af, hvilket vitamin du kan bruge til at få dit ansigt til at se yngre ud.

1. Gør din pande glattere.

• Placer dine håndflader på panden. Dine små fingre skal trykke på huden over øjenbrynene, og resten af ​​fingrene skal forhindre huden på panden i at rynke.
• Prøv at hæve dine øjenbryn overraskende og overvinde modstanden på dine hænder.
• Slap af panden, og gentag øvelsen 20 gange.
• På den sidste gentagelse skal du bruge den maksimale indsats. Forøg antallet af gentagelser over tid.

2. Forhindre smilelinjer.

• Smil.
• Skub forsigtigt området for de nasolabiale folder tilbage med fingrene.
• Træk derefter forsigtigt huden på den modsatte måde med fingrene.
• Sil musklerne mod at trække og føle modstanden med fingrene.
• Gentag 10 gange.

3. Gør dine læber større.

• Forestil dig, at du skal fløjte. Pung dine læber og anstreng deres muskler så meget som muligt. Bliv i denne position i 5-10 sekunder.
• returner dine læber til deres naturlige tilstand.
• Gentag mindst 5 gange.

4. Slip af med dine hængende læberhjørner.

• Placer dine fingre inde i hjørnerne af dine læber.
• Træk forsigtigt huden på din mund med fingrene.
• Modstå trykket fra dine fingre ved at anstrenge musklerne på dine læber og derefter frigive musklerne.
• Gentag øvelsen 15-20 gange.

5. Kæmp øjenrynker.

• Sæt dine pegefingre nær de indre hjørner af dine øjne.
• Massér forsigtigt området under dine øjne med små cirkulære bevægelser fra de indre hjørner til de ydre hjørner og ryg.
• Gentag 5 gange.

6. Gør dine smilelinjer mindre synlige.

• Hold dine læber lukket, placer dine pegefingre i retning af dine nasolabiale folder.
• Uden at bevæge fingrene, sil dine læber og tryk dem så tæt som muligt på dine tænder.
• Hold muskelspænding i et par sekunder, og slap derefter af.
• Gentag 10 gange.

7. Tone dine kinder.

• Tag en dyb indånding gennem næsen.
• Puff dine kinder ud, som om du prøver at udånde luften gennem din mund uden at åbne dine læber.
• Hold dine kinder pustet i 3-5 sekunder, og træk derefter langsomt ud gennem din mund.
• Gentag 10 gange.

Bonus:Brug E-vitamin til at slippe af med rynker.

E -vitamin er fremragende til at hjælpe din hud med at se yngre ud:

• Det hjælper med at slippe af med rynker.
• Det minimerer udseendet af ar.
• Det forhindrer hudkræft.
• Det fugter hud.
• Det beskytter mod solen.

Påfør E -vitaminolie efter ansigts yoga, og du vil se dine resultater meget hurtigere.

Hvilke metoder bruger du til at bekæmpe rynker? Vi vil meget gerne høre om din oplevelse i kommentarerne!