Højt blodtryk er noget, du ikke behøver at lide under længere, når du ikke har medicinen tilgængelig, med en simpel hjælp af en pen på en måde, som en akupunktør ville bruge en nål. Du får næsten øjeblikkeligt resultat, der giver dig nok tid til at få medicinsk hjælp, hvis det er nødvendigt, hvilket gør det til en absolut vinder allround.
Vi på lys side er altid åbne for alternative måder at forblive sunde på og kan ikke vente med at dele med vores læsere dette enkle, men effektive trick. Gå ikke glip af vores bonus, det kan muligvis løse dit høje blodtryksproblem for godt.
Højt blodtryk er måske ikke så let at bemærke, nogle mennesker er måske ikke engang opmærksomme på, at de har problemet. Læger kalder det endda en "stille morder", fordi konsekvenserne er meget alvorlige, men problemet udvikler sig langsomt over tid, symptomerne er almindelige for mange andre forhold, og det er meget muligt at blot gå glip af det.
Lad os se på nogle symptomer:
Dunkende i ører og bryst. Hvis du oplever det bankende i ørerne og brystet efter seriøs træning, er det meget normalt og vil gå normalt tilbage, så snart din hjerterytme går tilbage til dets hvileniveau. Men hvis disse symptomer pludselig vises og uden nogen åbenlyst grund, skal du sandsynligvis tjekke det ud.
Konsekvenserne af ubehandlet hypertension er meget alvorlige og kan ende med forhold som slagtilfælde, hjertesvigt og demens. Selvom det ikke altid er let at bemærke det nye problem, er det meget let at tage dit blodtryk. De fleste af stofbutikkerne har det rigtige udstyr til det, bare kom i vane med at kontrollere det nu og da. Alternativt skal du bare få en bærbar blodtrykslæser og overvåge det på den måde.
Diagrammet ovenfor viser dig, hvor din læsning skal være, fordi det adskiller sig afhængigt af køn og alder. Den vigtige del er imidlertid, at du regelmæssigt overvåger den for at se, om antallet ændrer sig over tid.
Dette trykpunkt er godt at vide om, og det er meget let at finde det. Det er placeret på spidsen af langfingeren på begge hænder. Tryk på den med en pen og hold i mindst et minut for at sænke dit blodtryk og få lettelse. Husk, at dette ikke er en kur mod kronisk højt blodtryk, det er mere et nødhjælps -trick, når du ikke har din medicin til rådighed.
Et andet trykpunkt, der kan gøre en massiv forskel i dit velbefindende, er placeret på begge fødder. Skub fingeren langs linjen mellem stortåen og anden tå. Pointen er placeret i depressionen lige inden din finger når knoglen. Påfør dybt tryk i 3 sekunder, hvile derefter i 5 sekunder. Gentag massagen i 2 minutter, og gør derefter det samme på den anden fod.
Kender du andre effektive måder at sænke blodtrykket på? Skriv om det i kommentarafsnittet nedenfor og spred denne nyttige information med alle vores læsere.