Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> FAQ >> Skønhed og sundhed >> Kvinders sundhed >> Women`s Sundhed

Et simpelt trick, der hjælper dig med at sænke dit blodtryk på kun et minut

Højt blodtryk er noget, du ikke behøver at lide under længere, når du ikke har medicinen tilgængelig, med en simpel hjælp af en pen på en måde, som en akupunktør ville bruge en nål. Du får næsten øjeblikkeligt resultat, der giver dig nok tid til at få medicinsk hjælp, hvis det er nødvendigt, hvilket gør det til en absolut vinder allround.

Vi på lys side er altid åbne for alternative måder at forblive sunde på og kan ikke vente med at dele med vores læsere dette enkle, men effektive trick. Gå ikke glip af vores bonus, det kan muligvis løse dit høje blodtryksproblem for godt.

Højt blodtryk er måske ikke så let at bemærke, nogle mennesker er måske ikke engang opmærksomme på, at de har problemet. Læger kalder det endda en "stille morder", fordi konsekvenserne er meget alvorlige, men problemet udvikler sig langsomt over tid, symptomerne er almindelige for mange andre forhold, og det er meget muligt at blot gå glip af det.

symptomer

Lad os se på nogle symptomer:

  • Hovedpine. Den interessante kendsgerning er, at mennesker med kronisk hypertension ofte ikke oplever hovedpine overhovedet. Men pludselige pigge i blodtrykket øger trykket i hovedet, hvilket forårsager en meget skarp hovedpine, lægerne kalder det "hypertensiv krise." Pludselige pigge forårsager også ofte næseblod.
  • Blodpletter i øjnene og synsproblemerne. Eksperterne mener, at højt blodtryk kan skade blodkarene i nethinden, et lille lag på bagsiden af ​​øjeæblet, hvor billeder bliver fokuseret. Det kan forårsage blødning, som kan bemærkes som blodpletter og potentielle synsproblemer.
  • Dunkende i ører og bryst. Hvis du oplever det bankende i ørerne og brystet efter seriøs træning, er det meget normalt og vil gå normalt tilbage, så snart din hjerterytme går tilbage til dets hvileniveau. Men hvis disse symptomer pludselig vises og uden nogen åbenlyst grund, skal du sandsynligvis tjekke det ud.

konsekvenser

Konsekvenserne af ubehandlet hypertension er meget alvorlige og kan ende med forhold som slagtilfælde, hjertesvigt og demens. Selvom det ikke altid er let at bemærke det nye problem, er det meget let at tage dit blodtryk. De fleste af stofbutikkerne har det rigtige udstyr til det, bare kom i vane med at kontrollere det nu og da. Alternativt skal du bare få en bærbar blodtrykslæser og overvåge det på den måde.

forstå læsningen

Diagrammet ovenfor viser dig, hvor din læsning skal være, fordi det adskiller sig afhængigt af køn og alder. Den vigtige del er imidlertid, at du regelmæssigt overvåger den for at se, om antallet ændrer sig over tid.

et trick til at sænke dit blodtryk

Dette trykpunkt er godt at vide om, og det er meget let at finde det. Det er placeret på spidsen af ​​langfingeren på begge hænder. Tryk på den med en pen og hold i mindst et minut for at sænke dit blodtryk og få lettelse. Husk, at dette ikke er en kur mod kronisk højt blodtryk, det er mere et nødhjælps -trick, når du ikke har din medicin til rådighed.

Bonus:Sænk dit blodtryk på 2 minutter

Et andet trykpunkt, der kan gøre en massiv forskel i dit velbefindende, er placeret på begge fødder. Skub fingeren langs linjen mellem stortåen og anden tå. Pointen er placeret i depressionen lige inden din finger når knoglen. Påfør dybt tryk i 3 sekunder, hvile derefter i 5 sekunder. Gentag massagen i 2 minutter, og gør derefter det samme på den anden fod.

Kender du andre effektive måder at sænke blodtrykket på? Skriv om det i kommentarafsnittet nedenfor og spred denne nyttige information med alle vores læsere.