7 almindelige ting at stoppe med at gøre med dine tænder, hvis du vil holde dem sunde

Tandemalje er det stærkeste stof i vores krop. Men på trods af sin styrke kan vores tænder stadig bæres. Så da alle dine babytænder allerede er faldet ud, kan du tænke to gange, før du beslutter dig for at åbne noget med dine tænder eller fortsætte med at knaske på den enorme pose velsmagende chips!

lys side har fundet nogle ting, som mange af os gør temmelig ofte ved ikke at indse, at de kunne påvirke vores tænder på en skadelig måde.

1. Forbruger en masse mørke produkter

Drikkevarer som kaffe, rødvin og sort te indeholder ingredienser kaldet tanniner. De får farveforbindelser til at holde sig til dine tænder og kan derfor føre til gulning. Mad som bær (brombær, blåbær og kirsebær), tomater, popsicles og slik kan også føre til farvning.

2. Børste forkert eller for tidligt

• Børst ikke dine tænder for hårdt. Det kan skade dine tænder og tandkød og føre til tandfølsomhed.

• At gå til venstre til højre er ikke nok. Her er den rigtige måde:start fra tyggegummiet, og gå op og ned i små cirkulære, op-og-ned-bevægelser. Gør det i cirka 2 minutter, og sørg for, at du også får de pletter, der er svære at nå.

• Børst ikke dine tænder lige efter at have spist. Fødevarer, der indeholder syre, kan svække din emalje, så børstning kan skade den og lade syren komme endnu dybere ind i tænderne.

• Skyl ikke din mund efter børstning, da den vasker fluoren væk, der beskytter dine tænder.

• Brug ikke en tandbørste for længe. Skift det mindst 3 til 4 måneder, ellers vil det være mindre effektivt, når dens børster er flosset.

3. Brug af dine tænder til at rive og åbne ting

Brug af dine tænder som et værktøj til at åbne en flaske øl eller til at afskære et tøjmærke kan være praktisk. Men det er bestemt ikke godt for dine tænder, da det kan sprænge dem og få dem til at chip.

4. At have dårlige vaner

• At bide dine negle kan skade dit tandkød og få dine tænder til at blive fliset og endda skifte. At tygge på andre ikke-spiselige genstande, som blyanter og kuglepenne, kan også have en lignende effekt.

• Slibning kan forårsage brud, problemer med din kæbe og endda ændre udseendet på dit ansigt.

5. Tandtråd forkert

Flossing kan hjælpe med at fjerne stykker mad og plak, hvilket forhindrer tandkødssygdomme. Nogle mennesker flosser imidlertid forkert og skubber plak ned under tandkødet. En anden fejl er tandtråd med en savbevægelse, der kan skade tandkødet.

6. Spiser konstant snacks

Hvis du ofte spiser snacks, har syren i maden mere tid til at være i kontakt med dine tænder og skade dem, hvilket forårsager hulrum.

7. Blegning af dine tænder forkert eller for ofte

Den sikreste måde at hvide dine tænder på er at gå til en kvalificeret tandlæge. Hvis du beslutter at købe et blegeprodukt og udføre proceduren på egen hånd, skal du sørge for, at du ved, hvordan du gør det rigtigt. Ellers kan din tandfølsomhed stige, og du kan endda brænde dit tandkød. Kontakt først din tandlæge, især hvis du har nogle tandproblemer, som tandfald eller tandkødssygdom.

Gør du nogen af ​​disse ting, der kan skade dine tænder? Vil du ændre nogle af dine vaner? Vi vil meget gerne høre dine tanker i kommentarerne!