En populær madblogger, Rebecca Raben, hævder, at der ikke er behov for at være på en diæt for at have en slank form. Hun nægter at fratage sig selv noget og spiser, hvad hun har lyst til. Og det viser sig, at diætister er på den samme side med hende.
Vi på lys side studerede Rebeccas tilgang omhyggeligt og glædede sig over, hvor enkel og modig det er, og vi er ivrige efter at dele det med dig.
Rebecca kører en populær Instagram -konto kaldet “I_Actually_ate_That”, der har næsten 79.000 følgere. Som navnet antyder, poster hun på denne side om de fødevarer, hun spiser regelmæssigt.
Disse fødevarer ser lodre og appetitvaskende ud, men har en masse kalorier. På trods af denne kendsgerning formår hun at forblive slank og afslører med glæde sin hemmelighed.
Rebecca siger, at det hele handler om ikke at begrænse og fratage sig den mad, hun vil spise. Hvis hun har lyst til at spise pizza, gør hun det. Hvis hun higer efter en cheeseburger eller rejer, tillader hun sig at have det.
I et af hendes nylige interviews sagde Raben, at hun blev opvokset efter princippet om at spise, hvad hun higer efter - hvad enten det var en pepperoni -pizza sent om aftenen, en saftig hamburger eller taco, hun blev aldrig frataget at opfylde hendes trang.
I det samme interview indrømmede madbloggeren, at hun behandler mad som noget, hun nyder, og ikke noget, hun tørrer ned. Hun finder altid tid nok til at nyde smagen af den mad, hun spiser i øjeblikket og prøver ikke at skynde sig gennem sine måltider.
Mange registrerede diætister støtter Rebecca. For eksempel Beth Warren, forfatteren af at leve et rigtigt liv med ægte mad Og grundlæggeren af Beth Warren ernæring siger, at begrænsninger for den mad, du elsker, ikke hjælper dig med at opretholde din vægt eller dine ønsker. Alt sammen fordi det er den opmærksomme holdning til mængden af mad, man bruger, snarere end hvad nøjagtigt en person spiser, der spiller en vigtig rolle i slankekur. Man skal behandle mad tankevækkende.
En anden diætist, Alissa Rumsey, er også enig med Rebecca og siger, at det er lettere for folk at opretholde den rigtige balance i at spise, når de ikke er begrænset og begrænset i deres valg. Alissa hævder, at det endda er muligt at tabe sig efter denne metode, fordi når en person ved, at de ikke har nogen begrænsninger på mad og kan spise det på ethvert tidspunkt, ofte, ender de overhovedet ikke.
Som vi har nævnt ovenfor, er der nogle forholdsregler, som en person skal huske på, når man vælger denne spisestil. Naturligvis skal alt gøres med moderation. Det faktum, at du vil spise noget og kan, betyder ikke, at du skal spise det i enorme mængder. Ligesom alt andet i livet, skal dine maddele være moderat og fornuftig. Der er forskel mellem at nyde hver bid af det, du higer efter og spiser det hele tiden uden nogen foranstaltning.
Alt i alt spis alt hvad du vil, men husk at være opmærksom på moderation, lad dit sind og maven nyde fraværet af begrænsninger og forkæle dig selv.
Hvad er nogle fødevarer, du har lyst til at spise i lang tid, men var bange for? Skal du spise dem nu? Vi ville være glade for at høre fra dig i kommentarerne!