En ny undersøgelse viser, at du kan forlænge din levetid med cirka 2 år, hvis du er en almindelig kaffedrikker. Og den øjeblikkelige stans, som en morgenkop kaffepakker kan kickstart selv den doveste persons dag.
lys side Elsker kaffe og videnskab, så vi besluttede at undersøge denne nye og interessante forskning, der bringer dem begge sammen. Vi kunne heller ikke give slip på en artikel om kaffe uden at fremhæve dens mange andre fordele. Og gå ikke glip af bonusafsnittet for en anden åbenbaring.
I undersøgelsen, der blev offentliggjort i det ansete European Journal of Epidemiology, blev ca. 4 millioner mennesker analyseret. Og resultaterne var de samme uanset alder, vægt eller andre livsstilsvalg som madvaner, rygning eller drikke. Ifølge forskningsdirektøren er det vanskeligt at estimere, hvor meget ekstra alder kaffedrinkning tilføjer. Men hun forudsiger, at det er omkring 2 år.
Der er også mange flere fordele ved kaffedrinkning, der kan bidrage til et langt og sundt liv.
Lad os se hurtigt på dem.
En undersøgelse udført i Brasilien fandt, at folk, der drak 3 eller flere kopper kaffe En dag havde mindre stive arterier end mennesker, der ikke gjorde det. Dette muliggjorde en mere fri blodgennemstrømning, hvilket førte til en reduceret risiko for hjertesygdomme. Lignende resultater blev også fundet i en anden undersøgelse udført af koreanske forskere.
Flere undersøgelser har vist, at drikke kaffe beskytter mod Alzheimers sygdom. Og koffein menes at være den gode agent her. Ifølge forskere forhindrer det opbygningen af beta-amyloid , som ofte betragtes som den vigtigste årsag til Alzheimers.
Det er også blevet observeret, at det at drikke 3 kopper kaffe om dagen kunne bremse forekomsten af demens. Undersøgelsen fandt, at kvinder, der drak mere kaffe ( mere end 261 mg dagligt), havde en 36% lavere chance for at udvikle demens .
Forskning udført på University of Minnesota fandt, at kvinder, der drak 6 eller flere kopper kaffe hver dag, havde en 22% mindre risiko for at få diabetes . Dette er på grund af mineraler, fytokemikalier og antioxidanter, der er til stede i kaffe. Forskere er stadig usikre på, om koffein også bidrager til at sænke risikoen for at udvikle diabetes.
En bedre måde ville naturligvis være at give slip på alkohol. Og hvis det er for svært, ville den anden bedste mulighed være at drikke en masse kaffe. Dens leverbeskyttelsesegenskaber er veldokumenterede. I forskning, der analyserede data fra 9 tidligere undersøgelser med i alt 430.000 deltagere, blev det konstateret, at det at drikke 2 ekstra kopper kaffe om dagen sænkede risikoen for levercirrhose med 44% .
En undersøgelse ledet af forskere fra Harvard School of Public Health fandt, at kvinder, der drak 4 eller flere kopper koffeinholdig kaffe, var 20% mindre tilbøjelige til at lide af depression, Sammenlignet med dem, der drak mindre eller slet ikke. Undersøgelser har også vist lignende resultater med mænd.
Forskere ved Linköping University i Sverige fandt, at drikke kaffe stærkt beskytter mod Parkinsons sygdom, selv når genetiske og miljømæssige faktorer, der fører til sygdommen, spiller.
Forskere mener, at at drikke kaffe hjælper med at forhindre neurale betændelse, som med tiden kan føre til multipel sklerose. En undersøgelse fra 2016 fandt, at nipper til mindst 4 kopper kaffe om dagen kan hjælpe med at beskytte mod udvikling og gentagelse af MS.
Dette er et stykke gode nyheder for mænd. Forskning viser, at mænd, der drikker mere kaffe, har en lavere risiko for at udvikle denne form for inflammatorisk arthritis. Den store undersøgelse blev udført over en periode på 12 år og involverede 45.869 mandlige deltagere.
At drikke mellem 1-3 kopper kaffe om dagen kan hjælpe dig med at afværge leverkræft, ifølge forskere. Kaffe viste sig næsten lige så effektiv, hvad enten det var koffeinholdigt eller koffeinholdigt.
Undersøgelser viser, at det at drikke mere end 5 pints øl om ugen kan forkorte din levetid med 2-5 år. Vin er også lige så farlig. At drikke 5 glas eller mere vin om ugen har også en lignende effekt på lang levetid. Så det ville være klogt at grøfte ølkruset og nippe til en kop kaffe for at leve et langt og sundt liv.
Hvad er din yndlings morgendrink:te eller kaffe? Vil denne artikel få dig til at skifte fra te til kaffe? Glem heller ikke at sprede ordet ved at dele denne artikel, og hvis dine venner er skeptikere, skal du fortælle dem, at det er fra en peer-reviewet tidsskrift.