I dag er frisk luft ved at blive en sjælden ressource, hvilket betyder, at vi mere end nogensinde er nødt til at være opmærksomme på vores lunger og de tegn, de giver os, når noget ikke er okay. Det viser sig, at nogle af disse tegn er temmelig lette at afvise, men hvis du er opmærksom, kan de muligvis redde dit liv.
Her på lys side Vi har samlet et par symptomer, der kan indikere, at du er nødt til at tage en dyb indånding af frisk luft og en bonus i slutningen, der fortæller dig, hvad du kan gøre for at få sunde lunger.
Selvom det er anført som et sjældent symptom, kan ryg, skulder eller endda brystsmerter indikere begyndelsen på lungekræft, der, hvis det blev detekteret i de tidlige stadier, meget sandsynligt kan behandles. Hvis denne smerte er stærkere og varer længere end de sædvanlige rygsmerter, eller hvis du oplever den ofte, kan det være en god ide at gå til lægen.
En hoste kan være tegn på noget enkelt, som en forkølelse, men det kan også være et symptom på kroniske sygdomme, og dermed vigtigheden af at vide, hvordan man skelner forskellige typer hoste. Akutte og subakut hoste kan være tegn på lungekræft, især hvis det kombineres med andre symptomer som at hoste blod.
Åndenød er oftest forårsaget af hjerte- eller lungeforhold, som astma eller allergi. Hvis du oplever dette, er det en god ide at ændre dit miljø og prøve at komme ud af byen i et stykke tid eller prøve en mere effektiv træningsrutine. Sørg for at kontakte din læge, hvis du oplever åndenød virkelig ofte.
Dette kan være en let afviselig tilstand, men det er alligevel meget vigtigt, fordi det er en klar indikator for leverproblemer, der kan være forårsaget af lungekræft. Gulsot er en tilstand, der bliver din hud gul. Det påvirker også den hvide del af dit øje, drejer den lysegul og ved akutte sygdomme, mørkegul.
Alle føler sig trætte fra tid til anden, dette er normalt. Søvnmangel eller stress kan være årsagerne til din træthed, men hvis du føler dig unormalt træt meget ofte, går din hoste ikke væk, og du har et tab af appetit, kan du have en underliggende medicinsk tilstand.
Forskning og popular videnskab har været forpligtet til at skabe opmærksomhed blandt offentligheden om vigtigheden af lungesundhed. Sammen med denne bevægelse har mange steder skabt en myte om lungerrensning. Der findes ingen hurtig løsning til "rengøring" af dine lunger, det er derfor, det er vigtigt at rette dårlige vaner, når de vises.
At holde op med at ryge og justere din diæt er de mest åbenlyse vaner, du kan kontrollere for at sikre dig, at du har sunde lunger. Det vigtigste er, at de er de mest effektive. Hvis du lever med en kronisk tilstand, kan du prøve at tilføje antioxidant-rig mad til din diæt.
Vent ikke, indtil du er tvunget til at træne! Tag initiativ og gendan dine lunger ved at gøre dem mere aktive. Hvis du har en kronisk sygdom, er det ikke nødvendigt at blive afskrækket. Kontakt din læge, inden du ændrer din rutine, men husk, at det som nævnt her er muligt for mennesker med astma at endda løbe maraton.
Selvom astma ikke har nogen klar årsag endnu, ved vi, at støvmider og andre bakterier, der lever i støv, kan forværre disse forhold, når de når blodbanen. Så det er vigtigt ofte at støvsuge og investere i en støvsuger af god kvalitet. Prøv at bruge naturlige produkter og undgå duftstoffer og aerosoler.
Har du oplevet nogen af de symptomer, der er anført her, eller er du stødt på nogen magisk lunge -detox -rutine? Fortæl os i kommentarerne, hvad dine tanker er om dem, og hvilke løsninger du har fundet!