Efter at have bevist, at det at drikke kaffe øger din levetid med år, hævder videnskaben nu, at konsumering af kaffe regelmæssigt kan hjælpe med vægttab. Dette betyder, ud over at være din frelser på forfærdelige morgener, kan denne brune godhed være din personlige fitness -træner.
lys side Vil gerne dele denne interessante undersøgelse med dig og et par flere seje fakta, vi har samlet om kaffe på vej.
En undersøgelse foretaget af School of Medicine ved University of Nottingham har fundet, at konsumering af kaffe regelmæssigt kan forbrænde stædige kalorier i din krop. Koffein øger metabolismens hastighed i din krop, hvilket automatisk hjælper dig med at tabe dig.
Forskningen tilføjer endvidere, at kaffe stimulerer "brunt fedt" i din krop, den slags fedt, der findes i overkroppen og nakken. Denne slags fedt er ansvarlig for at producere varme i vores krop og i sidste ende reducere hvidt fedt.
Og ikke at du har brug for flere grunde til at elske din yndlingsdrink, men der er meget mere ved kaffe end møder øjet. At drikke kaffe regelmæssigt kan også holde humørsvingninger og depression i skak. Faktisk kan koffein i kaffe endda hjælpe dig med at bekæmpe migræne, da den er rig på antioxidanter.
Kaffe er også kendt for at holde dit immunsystem stærk og sund. Imidlertid gælder alt dette kun for naturlig kaffe. Instant kaffe eller de pakket, færdige dem, du får på markedet, er sandsynligvis ikke en god idé. De indeholder ofte kemikalier, konserveringsmidler og masser af sukker, som kun vil skade dit helbred.
Der er dog altid 2 sider til mønten. Selvom kaffe hjælper dig med at tabe dig og har en masse andre fordele, vil tingene gå sydpå, hvis du ikke overvåger dit indtag. I en anden undersøgelse, der blev offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, har forskere fundet, at langvarigt forbrug af kaffe kan øge risikoen for at udvikle hjerte -kar -sygdomme. For at opsummere skal du have din daglige kop kaffe uden beklagelse, men lad ikke din kærlighed til kaffe gå for langt!
Hvor mange kopper kaffe har du en dag? Hvilken slags kaffe foretrækker du? Fortæl os det i kommentarerne!