Cirka 2,4 milliarder mennesker lider af tandfald. Vi begår måske hverdagens fejl vedrørende den rigtige pleje af vores tænder uden engang at vide det. Men sådanne ting fører til tandsygdomme og et tab af penge.
Vi på lys side Prøv at undgå at lave tandfejl og ville elske det, hvis vi kunne forhindre fremtidige tandpine.
En dårlig lugt fra din mund kan betyde dårlig hygiejne eller tandkødssygdom. Nogle gange bemærker vi ikke en ubehagelig lugt af os selv, men folk, som du taler med, kan lugte den. I dette tilfælde er der en nem måde at teste det på:
Du kan også piske bagsiden af din tunge ved at bruge en finger eller et stykke bomuld. Prøv ikke at gå for langt som ikke at udløse din gagrefleks.
Ja, selvfølgelig vil du spise og drikke efter at have børstet dine tænder om morgenen. Men det er vigtigt, at smagen af din tandbørste skal være dagens sidste smag. Selv at drikke te lige før sovning kan påvirke dine tænder negativt.
Efter at have børstet dine tænder, kan du skylle munden med vand. Men sluk ikke det, nip det! Denne vane reducerer tandfald med op til 25%. Smagen af tandbørsten er intens, men snart bliver du vant til den.
At bruge kun 30 sekunder på dine tænder dagligt kan næppe føre til et godt resultat. Det kan forårsage hulrum og andre tandproblemer. Der er en regel at bruge mindst 30 sekunder på hver af de 4 kvadranter i munden. Grundlæggende det er 2 minutter for hele munden .
Når det kommer til at polere dine tænder, kan du skrubbe dem meget hårdt. Desværre kan du ved at gøre dette kun skade din emalje og få dine tænder til at blive følsomme. Det er også vigtigt at vælge den rigtige tandbørste, der passer dig. Det er bedst at konsultere din tandlæge.
Bemærk, at børstning af dine tænder umiddelbart efter at have spist kan påvirke din emalje negativt, især hvis du har fortæret noget surt. Du skal undgå at børste dine tænder i cirka 30 minutter.
Normalt anbefales det, at du skifter tandbørste hver 3. måned, ifølge forskere. Ellers skal du gøre det , så snart børsterne er flossede . I dette tilfælde vil din børstning være produktiv, og hver krog og cranny rengøres.
En tandbørste dræber ikke bakterier i munden. Når du er syg, bare skift din børste for ikke at fange en sygdom senere for anden gang. Og sørg for, at tandbørsten ikke berører andre tandbørster i de dage omkring den tid, du er syg.
Fandt du nye oplysninger i denne artikel? Hvilke andre tandvaner forsømmes ofte? Skriv venligst dit råd og del din oplevelse med os!