Hvis du ser revner på dine hæle, antager du sandsynligvis, at det er på grund af dehydrering eller mangel på fugt i din hud. I nogle tilfælde kan der dog være andre grunde til, at din hud er tør og skræller på dine hæle.
lys side Sæt 6 ubesværede grunde sammen for, at du muligvis får revner på dine hæle. Og i slutningen af artiklen finder du ud af om en fodgød, der kan hjælpe dig med at slippe af med dette problem hurtigt.
hvorfor:
Dine fødder bærer vægten af hele din krop. Så når du får ekstra vægt, øger det tryk på fedtpuderne under dine hæle . I dette tilfælde tvinges dine hæle til at udvide sidelæns for at understøtte mere vægt. Og hvis din hud mangler fugt, får den revner.
Sådan rettes det:
Du kan beregne din ideelle vægt her - hold den altid inden for det "normale" interval. Tag også hensyn til, at diabetikere har en tendens til at have knækkede hæle, så Kontroller dit blodsukkerniveau regelmæssigt .
hvorfor:
Uden nogle vigtige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan din hud bare ikke fungere korrekt og bliver tør og tyk.
Sådan rettes det:
Tilføj mere fødevarer rig på vitaminer A, B3, C, E, zink og omega-3-fedtsyrer ind i din diæt.
hvorfor:
Åbn-back-sko som flip-flops eller sandaler normalt Tillad fedt under din hæl at udvide sidelæns og øg muligheden for revner på dine hæle. Ill-passende sko og tynde såler kan også give dig revnede hæle og hælsmerter.
Sådan rettes det:
bær sko med en lukket hæl der giver dig den rette støtte. Du kan også tale med en podiatrist for at sikre dig, at dine sko er den rigtige størrelse.
hvorfor:
Efter overgangsalderen har nogle kvinder en tendens til at have "erhvervet keratoderma", en tilstand, der kan føre til revnet hud på hælene og andre dele af kroppen.
Sådan rettes det:
For at slippe af med revner på dine hæle, kan du prøve at anvende østrogen salver Topisk, men glem ikke at konsultere din læge først.
hvorfor:
Stående i en lang periode, især på hårde eller trægulve, kan lægge yderligere pres på dine hæle og stress på huden i dette område.
Sådan rettes det:
Prøv at undgå at stå for længe . Hvis det ikke er muligt, skal du gøre nogle enkle øvelser for at omfordele presset fra dine hæle fra tid til anden.
hvorfor:
At tage lange, meget varme bade eller brusere er ikke en god idé, fordi vand på dine fødder kan fjerne naturlige olier fra huden Og lad det føle sig ru og tør. Derudover kan barske sæber og vaskemidler skade den naturlige hudbarriere.
Sådan rettes det:
Altid brug varmt vand, når du tager et brusebad , begræns din tid i et badeværelse til 5-10 minutter for at undgå mere fugttab, tør dine fødder med et håndklæde efter at have vasket dem, og sørg for at anvende en fugtighedscreme. Det er også bedre at undgå barske sæber eller duftende hudplejeprodukter.
En listerine fod blødgør kan blødgøre den døde hud på dine hæle og gøre det lettere for dig at skrubbe den af. listerine er også et antiseptisk middel, der beroliger huden På grund af fytokemikalierne i det som menthol og thymol indeholder det.
hvad du har brug for :
Hvad skal jeg gøre :
Har du knækkede hæle? Hvilke metoder bruger du til at ordne dem? Del din oplevelse med os i kommentarerne!