7 ting, der kan ske med din krop, hvis du spiser papaya en gang om ugen

Christoper Columbus omtalte papayaen som ”frugten af ​​engle”, og det giver mening, når vi ser på alle de fordele, det bringer til den menneskelige krop. Og det smager lækkert, der gør det perfekt at spise hver uge for at give din krop et løft.

Vi på lys side besluttede at opdage alt, hvad papayas kan gøre for at hjælpe din krop, hvis du spiser dem mindst en gang om ugen.

1. Det sænker kolesterol.

Denne frugt er rig på fiber, der hjælper med at sænke højt kolesteroltal. Derudover hjælper dets antioxidanter og vitaminer med at forhindre hjertesygdom.

2. Det hjælper med at slippe af med orme og parasitter.

Orme og parasitter kan forårsage skade på din krop, og det er vigtigt at holde øje med dem. Papayas hjælper med at eliminere disse parasitter fra kroppen, når de nedbryder deres æg. Deres frø kan også være meget fordelagtige.

3. Det reducerer betændelse.

Papayaen har antiinflammatoriske egenskaber. Disse kan være virkelig nyttige til at bekæmpe betændt hud og problemer såsom gigt, ledssmerter, gigt og astma.

4. Det øger immuniteten.

Denne frugt indeholder også vitaminer A, C og E, der er næringsstoffer, der er nødvendige til immunsystemet. Det er fantastisk for din krop og hjælper med at holde immunsystemet på sporet.

5. Det forsinker aldring.

Mange af de næringsstoffer i papayaen, som vi allerede har nævnt, kan hjælpe med at forsinke aldring, som vitaminer C og E og antioxidanter. De forhindrer din hud fra frie radikaler, solskader og rynker.

6. Det regulerer blodtrykket.

Dette sker takket være tilstedeværelsen af ​​carpaine i papayaer, som er ansvarlig for at reducere blodtrykket.

7. Det sænker stress.

Takket være C -vitamin kan papaya hjælpe med at reducere stress, da det regulerer strømmen af ​​stresshormoner.

bonus:hvordan man spiser frøene

At spise papaya hver uge har sine fordele, men du kan bare spise frugtens frø for den samme effekt. Det hjælper med orm og parasiteliminering, nyrebeskyttelse, betændelse reduktion, bekæmpelse af bakterier og mere.

Selvom gavnlige, kan papaya -frø være meget stærke, så det anbefales at begynde at spise en spiseskefuld om dagen, og når din krop er vant til det, kan du spise 2 pr. Dag.

Det er også vigtigt at vide, at børn, gravide kvinder og disse amning ikke bør forbruge disse frø.

Hvordan kan du lide at spise din papaya mest? Fortæl os det i kommentarerne!