For at være sunde bør vi ikke kun følge reglerne for hygiejne, men vi bør gøre det på en absolut nøjagtig måde. Ellers vil virkningerne ikke være de samme. For mange mennesker kan det komme som en overraskelse, at de har gjort tingene forkert i hele deres liv, selv de mest sædvanlige.
lys side Undersøgte omhyggeligt, hvordan en gennemsnitlig person følger reglerne for hygiejne og afslørede de mest almindelige fejl. Vi foreslår, at du bliver bekendt med listen over dem og passe dig selv ordentligt.
Det lyder måske underligt, men at vaske for ofte er lige så slemt som ikke at vaske overhovedet. Ifølge et team af infektionssygdomseksperter fra Columbia University gør det at tage for mange brusere din hud tør og knækket, hvilket fører til det faktum, at mikrober let kan trænge ind i din krop gennem disse sår. Eksperter anbefaler ikke at vaske mere end én gang om dagen. Hvis du vil vide mere, er der nogle gode oplysninger om, hvor ofte du skal tage et brusebad her.
Du kan finde bakterier ikke kun på toilettet, men omkring hele huset. Dette betyder, at hvis du ikke har vasket dine hænder i lang tid, er bakterier sandsynligvis også til stede på dem. Når du besøger toilettet, berører du private dele, som mikrober er især farlige for. Således er det endnu vigtigere at vaske dine hænder, inden du går på toilettet, end efter.
Toilettet er sandsynligvis det mest beskidte sted i lejligheden. Observationer viser, at selv 90 minutter efter en flush er snesevis af dråber med bakterier stadig på overfladen. Prøv derfor at skylle toilettet ikke med fingerspidserne, men din knok eller bagsiden af din finger. Dette kan hjælpe meget, hvis du glemmer og rører ved noget, før du vasker dine hænder - vil du ikke sprede bakterierne rundt.
Fjer- og nedpuder er et paradis for støvmider eller skimmel. Over tid kan de flytte til en persons ansigt og provokere problemer som demodicosis. Dette er en anden almindelig årsag til hudproblemer. En undersøgelse siger, at støvmider kan udløse allergier, der forårsager nasal overbelastning, hævelse og irritation af de øvre luftvejspassager. Det anbefaler også, at du vasker din pude hver uge med vand, der er mindst 130 ° F.
Det viser sig, at selv om natten er vi nødt til at følge hygiejne -reglerne. Denne anbefaler ikke at lade katte og hunde sove i den samme seng med dig. Selv de mest velplejede bærer en masse bakterier på deres pels. Det er svært at tro, men nogle af dem kan endda forårsage den buboniske pest. Nej, vi taler ikke om middelalderen, men om moderne tid! Statistik siger, at der mellem 1977 og 1998 var 23 tilfælde af infektion fra denne dødbringende sygdom, der blev transporteret af husdyrkatte.
Nogle mennesker tror fejlagtigt, at hvis de vasker deres ansigt med sæbe to gange om dagen, vil det være meget rent, og de vil undgå breakouts. I virkeligheden tilstopper sæbe porer og provokerer breakouts. Dermatologer understreger, at SOAP ikke oprindeligt var beregnet til ansigtet. Når du bruger den, ødelægger du den beskyttende barriere og forstyrrer pH -niveauet for din hud.
Er der nogen hygiejne -regler, du har kendt om i lang tid, men stadig ikke kan skubbe dig selv til at følge? Fortæl os mere om dem.