Hvis du har bemærket, at du har brug for mere end 9 timers søvn for at føle sig udhvilet, kan det være et tegn på, at du lider af et sundhedsspørgsmål. Især hvis du er faldet i søvn på uforudsigelige steder og på uforudsigelige tidspunkter. Derfor er det vigtigt at se lidt dybere ind i årsagen til dit oversvømmende problem. I de fleste tilfælde overses oversleeping, da de fleste mener, at det skyldes lang arbejdstid. Men ikke at være opmærksom på dette kan føre til, at du ignorerer det sande problem, der kan have nogle dårlige bivirkninger.
lys side Har information til dig om årsagen til at oversvømme og føle sig for træt, selv efter 12 timers søvn. Og husk, det handler ikke om at være en "god sovende."
Ansvarsfraskrivelse:Husk, at denne artikel kun er til informationsformål. For at få professionel rådgivning og en diagnose, se din læge.
Det modsatte af søvnløshed, hypersomnia, er en tilstand, der er kendt for øget søvnvarighed i løbet af natten eller dagen. Faktisk kan lidelse af denne tilstand også betyde, at du oplever søvnighed om dagen. I dette tilfælde kan du muligvis falde i søvn, selv når du kører eller er på arbejde. Selv når du sover mere end det anbefalede beløb, vil du sandsynligvis føle dig træt og udmattet.
Mens nogle voksne oplever søvnløshed som et tegn på depression, er der en procentdel af voksne, såvel som børn og teenagere, der oplever at overvinde på grund af denne tilstand. Hvis du forsømmer eller ikke er klar over det faktum, at du lider af depression, kan det være et tegn på, at du ikke skal ignorere.
Et af tegnene på, at du muligvis lider af en hjertelateret sygdom, kan oversvømmes. Dette inkluderer også søvnighed om dagen. Mens du måske føler dig træt og udmattet, er det måske ikke fordi du har arbejdet meget. Derfor er det ikke let at differentiere, hvis dit problem med at sove mere end 9 timer i en 24-timers cyklus kan relateres til hjerteproblemer.
Der er 2 typer skjoldbruskkirtelproblemer, der påvirker søvn. Mens den ene af dem forårsager søvnløshed, forårsager den anden oversvømmende eller følelsen af at være træt hele tiden. Hypothyreoidisme er relateret til at sove mere end 10+ timer om dagen og kan forårsage træthed og søvn. Hvis du ikke lider af andre sundhedsmæssige problemer, men du sover mere end de anbefalede timer, er det klogt at kontrollere din skjoldbruskkirtel.
Dette er en lidelse, også kendt som trist. Forskellige sæsoner har en anden indflydelse på dem, der kæmper med dette sundhedsspørgsmål. Oversvømmende falder ind under vinterindretningen af SAD, der også er kendt som vinterdepression.
Ja, at ikke få den rigtige mængde søvn kan forårsage alvorlige oversvømmende problemer. Uanset om det er valg eller på grund af andre faktorer, kan mangel på søvn få dig til at sove mere end normalt. Din soveperiode skal være rolig, afslappende og uforstyrret. Hvis ikke, kan du ende med at sove flere timer i løbet af dagen, inklusive lur om dagen.
Obstruktiv søvnapnø sker, når der er en blokering i luftveje, de øverste luftveje ender med at kollapse i 10 sekunder, og dette kan ske op til hundreder af gange om natten. På grund af dette bliver vores søvn forstyrret flere gange om natten, og vi har brug for flere timers søvn for at føle sig udhvilet. Når vi ikke får disse timers søvn, forekommer søvnighed om dagen. Det ser ud til, at du er i stand til at falde i søvn overalt og når som helst, og mange af os kan måske kalde dette at være en "god sovende."
Hvor mange timer sover du om dagen? Har du bemærket nogen sundhedsmæssige forhold, der kan være grunden til din oversvømmende?