Hvad det betyder, hvis du fik vægt inden for en dag eller to:5 mulige årsager

Dag for dag kan din vægt variere med så meget som 5-6 pund. Men dette betyder ikke altid, at det er tid til at gå på diæt. Det viser sig, at selv faktorer som tidspunktet på dagen eller din menstruationscyklus kan påvirke de numre, du ser på skalaen.

Vi på lys side studerede omhyggeligt forskellige ting, der kan påvirke din kropsvægt. Vi håber, at det vil hjælpe dig med at forstå din krop lidt bedre.

1. Dine muskler er ømme fra en nylig træning.

Hvis du er aktivt involveret i sport, begynder din krop at opbevare glycogen. Glycogen er i vandet og binder med det under en proces, der frigiver energi til dine muskler at arbejde. Ekstra vand i musklerne kan også tilføje et par pund på skalaen.

2. Det er den tid på måneden igen.

Hvis du i løbet af din periode får 3-5 pund, skal du ikke blive foruroliget-dette er helt normalt. De ekstra pund forsvinder efter et par dages blødning. Under menstruation forekommer forskellige processer i kroppen, som hormonelle ændringer, oppustethed og et fald i magnesium, bare for at nævne nogle få.

3. Du spiste mere mad end normalt.

Når du spiser, tager det overalt fra 6 til 8 timer, før mad passerer gennem din mave og tyndtarmen. Derefter i 36 timer bevæger maden sig gennem tyktarmen. Alt i alt tager hele processen - fra det tidspunkt, du sluger mad til det tidspunkt, det forlader din krop som fæces - ca. 2 til 5 dage. Hvis du spiste meget for et par dage siden, vil dine vægtresultater ikke være så pålidelige.

4. Du spiste mere salt dagen før.

Hvis du så ekstra pund på skalaen om morgenen, er det muligt, at du har spist for meget salt mad for nylig. Som et resultat holdt din krop fast på ekstra vand. Det skyldes, at nyrerne, der filtrerer affald fra blodet, opretholder et specielt forhold mellem elektrolytter, såsom natrium til kalium og natrium til vand.

5. Du vejede dig selv på forskellige tidspunkter af dagen.

Normalt vejer vi mindre om morgenen end vi gør om aftenen. Det kan ske, fordi hele natten lang, en flok carbonatomer forlader din krop gennem vejrtrækning. Hvert af disse carbonatomer vejer næsten intet, men hver åndedræt udviser ca. 10.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000 eller 10 milliarder billioner atomer. Hvis det lyder kedeligt, kan du beregne, hvor mange af dem der går tabt pr. Nat!

Derudover sveder kroppen om natten meget vand, hvilket også reducerer vægten.

Har du bemærket, at din vægt ændres i løbet af flere dage? Hvad var forskellen mellem tallene på skalaen?