Hvad sker der med din krop, hvis du masserer dine ører dagligt

Stress, angst, hovedpine eller døsighed - alle har deres rimelige andel af ubehagelige øjeblikke. Men løsningen på disse er temmelig enkel - en øremassage! Det er en virkelig afslappende nervesensation, der kan befri dit sind fra problemer og fysisk ubehag. Og det bedste ved det er, at det kan gøres overalt, når som helst, hurtigt og nemt.

lys side er altid på jagt efter interessant og gavnlig praksis for vores læsere. Og denne gang er vi glade for at fortælle dig om denne skjulte samling af massage. I slutningen af ​​artiklen har vi inkluderet en selvmassageguide, så tag notater!

Smerter i dine muskler bliver reduceret.

Der blev udført et eksperiment for at teste og se, om en øremassage kunne hjælpe med at reducere smerter blandt mennesker med kroniske lændesmerter. Og resultaterne viste, at denne enkle procedure er en effektiv måde at mindske ubehag på.

Træk og gnider forsigtigt forskellige områder af dine ører, især dine lober, stimulerer en masse nerveender, og de kan hjælpe din hjerne med at frigive endorfiner. Disse hormoner er kendt for at få os til at føle os godt og hjælpe med at lindre smerter. De kan også forbedre din blodcirkulation også. Nogle undersøgelser viste endda, at folk takket være disse enkle massagehandlinger var i stand til bedre at håndtere deres fysiske smerter, og deres smertetærskel steg endda.

Dit stress- og angstniveauer falder.

En anden lille undersøgelse blev udført blandt patienter i en periode med in vitro -befrugtning. Resultaterne beviste, at øremassage er en god ting at gøre i denne form for stressende situation. Massér det himmelske portpunkt for dit øre med langsomme cirkulære bevægelser, hvis du føler dig stresset, panik, rastløs, træt eller irriteret. Dette punkt er beliggende i den øverste skal af dit øre, på den del, der føles som en trekantformet hul.

Din hovedpine og migræne kan være mærkbart lettet.

Mens smertestillende midler kan have nogle alvorlige og potentielt destruktive effekter på din krop og dit helbred, er ørestimulering generelt ufarlig. Du kan endda kombinere det med nogle mere naturlige retsmidler som pebermynte -te for en bedre effekt.

du vil være i stand til at tabe sig hurtigere.

Bortset fra at træne regelmæssigt og vedligeholde en sund kost, kan du også begynde at gnide forskellige punkter på dine ører dagligt. Det viser sig, at massering kombineret med andre nødvendige rutiner kan massering muligvis hurtigere vægttab. Når du har nået dit mål, skal du sørge for at fortsætte med at udføre det for at bevare din vægt og forblive sund.

det kan være nyttigt at bekæmpe søvnløshed.

Da ørestimulering har en afslappende effekt, kan du gøre det før sengetid for at berolige dig selv og løsne. Selvom denne procedure alene ikke hjælper dig med at eliminere søvnløshed fuldstændigt, kan det hjælpe dig med at slappe af, hvilket er nødvendigt for en god søvn. Du kan også bruge det ud over andre behandlinger, du allerede bruger.

Det giver dig et energi boost.

Du glemmer måske at bruge din morgenkaffe til at vække dig selv. I stedet kan du prøve at gnide ørerne lidt mere intenst. Stimulering af nerveenderne af dine ører kan aktivere visse hjernecentre og få træthed til at falme væk. Du kan også gøre det i løbet af dagen, når du føler, at din træthed kommer ud af kontrol, og dit energiniveau er lavt.

bonus:hvordan man udfører en øremassage på dig selv

Prøv disse bevægelser:

• Træk forsigtigt toppen af ​​dit øre og hold det med tommelfingeren og pegefingeren. Gnid langsomt fingrene frem og tilbage, mens du går hen til den ydre kant af dit øre.
• Strøgende krisen bag dit øre med nedadgående bevægelser. Du kan også prøve at spore konturerne og kurverne på din aurikel - knib loben med fingrene og bevæge sig forsigtigt op i øret.
• Træk øreflippen væk fra dit hoved. Knap loben mellem dine fingre igen og lav cirkulære bevægelser med dem, der langsomt ælter loben.
• Træk også huden bag dit øre og bevæg også ned over ørets kontur. Du kan gøre dette, indtil dine fingre når din kæbe.
• Placer din håndflade over øret, så den er helt dækket. Tryk på dit øre og skub din håndflade ned for at gøre den øverste del af din auricle curl.
• Dæk auriklen med din håndflade igen og start med at foretage cirkulære bevægelser med din hånd.

Hvilke andre masseringsteknikker kender du til? Lad os dele vores oplevelse i kommentarerne!