Gennem historien har folk tygget alt:fra harpiks og paraffinvoks til bane . For eksempel for 5.000 år siden plejede folk at tygge stykker birkebarkstar. Tar har antiseptiske egenskaber og andre medicinske effekter, det samme som moderne tyggegummi. Der er naturligvis mere ved denne vane end frisk åndedræt eller en offbeat -distraktion. Meget mere, det viser sig.
lys side Undgåede nogle myter fra virkeligheden vedrørende effekten, som gummi-tyggning kan have på din krop og er glad for at dele resultaterne.
1. Det påvirker dine tænder.
- god :Sukkerfri tyggegummi er en effektiv bakterie-morder, der kan give tandpasta et løb for sine penge. Det beskytter dine tænder mod forfald og gingivitis ved at udløse ekstra spyt, der vasker syrer og mad rester væk. Det styrker også emalje ved at anvende yderligere calcium og fosfat.
- dårlig :Men hvis dit tyggegummi indeholder sukker, har det en negativ indflydelse på tandhygiejne. Bakterier, der lever i dit mundhulrum, fordøjer sukkeret, før det når din mave, hvilket resulterer i plakopbygning på dine tænder. Det øger også tandfald over tid.
2. Det forbedrer hukommelsen.
Nibbling på tyggegummi øger din hjerterytme, blodgennemstrømning og iltlevering til hjernen. En af de positive effekter af det er det kognitive løft, vi oplever:det forbedrer årvågenhed, tankebehandling, beslutningstagning og hukommelse. Desværre fungerer det ikke på lang sigt-det fungerer kun, hvis du tygger før eller under særlig udfordrende opgaver.
3. Det hjælper med vægttab.
- god :Gummi kan undertiden undertrykke vores appetit. Efter at have tygget tyggegummi om morgenen, har folk en tendens til at føle sig mindre sultne. Det er både sød og lav i kalorier, så det kan hjælpe dig med at skære ned på snacks. Det øger også energiudgifterne, pumper din stofskifte op og får dig til at føle dig mindre træt efter at have spist.
- dårlig :Men Gums omdømme som diæthjælp kan slå tilbage på en dårlig måde. Tyggestyrelsen og konstant spyt trækker din hjerne til at tro, at du faktisk er sulten. Og myntgummi skubber dig til at nå ud til junkfood, snarere end sundere muligheder som frugt, da det får dem til at smage forfærdelige. Gummi-tyggekraft har også en tendens til at spise færre måltider om dagen, men indlæser på kalorier, når de gør Spis.
4. Det forårsager kæbeproblemer.
Konstant tyggning kan føre til en lidelse, der påvirker kæbefuger og muskler omkring den. Enhver kæbebevægelse - at spise, grine eller endda tale - ledsages af alvorlige smerter, der undertiden spreder sig til nakken og skuldrene. Risikoen er især høj, hvis du tygger i øjeblikke af stress, da folk har en tendens til at klemme deres tænder ubevidst, når de er nervøse.
5. Det påvirker fordøjelsessystemet.
- god :Ekstra spytproduktion, når tyggegummi effektivt hjælper mod morgen- og bevægelsessygdom. Nogle siger, at det fungerer bedre end medicin, hvilket reducerer chancerne for opkast, abdominal ubehag og kvalme lige så hurtigt, mens det er betydeligt billigere og lettere tilgængelige.
- dårlig :Men ve dig til dig, hvis du har en følsom mave eller fordøjelsesbesvær. Når du tygger, sluger du altid små slurker af luft og fylder din mave med gas, der kan føre til oppustethed. Sukkeralkoholerne, der ofte bruges som sødestoffer, fungerer som et rensemiddel, der forårsager kramper, mavesmerter og diarré.
6. Det reducerer halsbrand.
Opfølgning af et måltid med tyggegummi kan sænke syreniveauet i din spiserør. Spytstrømmen fortynder og neutraliserer syre efter tung mad. Dette kan hjælpe med at reducere sur reflux og halsbrand.
7. Det påvirker din hjerne.
- god :Overraskende besidder tyggegummi-tygning anti-stress, humørforbedring af supermagter. Munching af disse ting reducerer dine niveauer af cortisol, stresshormonet og den enkle tyggelseshandling er afslappende for de fleste mennesker. Det fordriver angst og træthed og løfter vores humør hele dagen.
- dårlig :Men det konstante tryk på vores kæbe øger mængden og hyppigheden af migræne og spændingshovedpine. I værste tilfælde kan det føre til kronisk hovedpine. Så hvis du allerede har en disponering over for migræne, er det bedre at undgå tyggegummi.
8. Det forhindrer øreinfektioner.
Øreinfektioner vises, når bakterier samles i rørene, der forbinder næsen og ørerne. Det påvirker ofte børn. Tyggegummi, der indeholder det naturlige sødestof Xylitol, hjælper med at forhindre bakterier i at sætte sig der.
Kan du lide tyggegummi? Har du nogensinde bemærket nogen ændringer i din krop fra det?
