Der er et gammelt ordsprog, der siger at "stole på din tarm." Selvom dette normalt oversættes til at have tillid til dine instinkter og intuition, gælder ordsproget også for dit fysiske velvære. Din tarm eller din mave -tarmkanal har alt at gøre med, hvordan mad kommer ind i din krop og tilbage ud af det. Det spiller en vigtig rolle i at hjælpe din kropsstyrke gennem de forhindringer, den måtte komme på tværs.
Vi på lys side Tro på, at sundhed er rigdom. Derfor ønsker vi at dele disse fortællende tegn på en uvel tarm, så du kan tage hurtig handling for at forbedre dit helbred.
Selvom det er normalt for vores hår at falde ud på daglig basis, kan alt for store mængder af faldende hår og udseendet af skaldede pletter være ret alarmerende. Hårtab er ofte forbundet med stress; Men medicinske eksperter har fundet ud af, at vores tarm over stress også kan være ansvarlig for at gøre vores hår tyndt og falde ud. Dette skyldes, at vores tarm er ansvarlig for at producere vitamin B7 eller biotin, hvilket forhindrer hårtab og hudsygdom.
Hvis du er en af de mennesker, der har kæmpet med vægt og har prøvet flere diæter og fitnessregimer uden resultater, skal du muligvis undersøge din krop igen. En af årsagerne til vægtøgning og vægttab, som folk ikke rigtig taler om, tilskrives dit tarmsundhed. En tarm, der ikke fungerer korrekt, er en tarm, der ikke kan absorbere de næringsstoffer, som kroppen har brug for, hvilket kan resultere i ernæringsmangler og manglende evne til at regulere blodsukker og fedt. Ikke kun kan stakkels tarmsundhed få dig til at gå i vægt, men det kan også gøre det modsatte.
Fordøjelsessystemet er ansvarlig for at nedbryde mad og fjerne toksiner fra de ting, vi spiser. Når vores tarm er syg, kan kroppen ikke korrekt eliminere madtoksiner, hvilket får os til at reagere på specifikke fødevarer og få fødevareintolerancer. Symptomer på fødevareintolerance kommer i form af kvalme, mavesmerter, mavegas, kramper og diarré blandt andre.
Hvis du ikke har nogen ugunstige madreaktioner, oplever du muligvis det modsatte, altid ønsker specifikke fødevarer. I lighed med fødevareintolerance er vores tarm ikke i stand til at behandle den mad, vi spiser, og kan resultere i en ubalance. Denne ubalance kan forårsage øget trang i den usunde madgruppe af sukker og fedt, hvilket kan være endnu mere skadeligt for din tarmsundhed.
For at vi skal sove godt, har vi brug for et hormon kaldet serotonin. Serotonin, også kendt som "lykkelig hormon", er et kemikalie, der hjælper vores kroppe med at regulere vores humør og sovemønstre. Uden en korrekt fungerende tarm, kan vi have problemer med at falde i søvn, hvilket kan føre til søvnløshed og et eventuelt slidt immunsystem, hvilket gør det lettere for os at blive syge.
Vores tarm er den første forsvarslinje, når det kommer til kampsygdomme i vores kroppe. Mave- og syreenzymer nedbryder ikke kun vores mad, men de renser og steriliserer den for at forhindre infektioner i at manifestere sig i sygdom. Når din tarm ikke fungerer som den skal, er det ikke i stand til korrekt at behandle den mad, du spiser, hvilket kan resultere i hudsygdomme som eksem og andre hudirritationer.
På grund af det faktum, at en usund tarm ikke er i stand til korrekt at forarbejde mad, kan vi finde os selv tage hyppigere ture til badeværelset med en urolig mave. Bortset fra diarré kan andre symptomer såsom at føle sig oppustet og gassy eller have halsbrand og forstoppelse være triggere, som din tarm skal renses.
Oplever du et eller flere af disse symptomer? Har du nogensinde stoppet for at tro, at problemet kunne stammer fra din tarm?