6 ansigtløftningsteknikker, du kan gøre derhjemme

Selvom enhver alder bringer sin egen skønhed og visdom, er der nogle ændringer, der følger med aldring, som vi gerne vil bremse lidt. Når vi er yngre, fordeles fedtet på vores ansigter jævnt, så hver del af det ser løftet ud. Over tid begynder det fedt at miste volumen og skifter nedad. Ligesom med vores kroppe kan vi dog også lave nogle øvelser for at tone vores ansigter op.

Vi på lys side Har fundet nogle meget enkle og endda behagelige ansigtsmassageknikker, som du kan gøre hver dag for at få imponerende resultater.

1. For at udjævne panden

Denne øvelse sigter mod at forhindre rynker og gøre de vedvarende linjer på din pande glattere. Gentag følgende trin 4 gange:

• Placer dine 2 næve på din pande.
• Brug dine mellem- og pegefingre til at anvende pres.
• Skub langsomt dine næve, mens du opretholder pres.
• Stop ved dine templer, hvilket blidt gør trykket stærkere.

2. At plumpe kinderne

Runde kinder er et tegn på et ungt, "babylignende" ansigt, og du kan prøve at udføre denne øvelse for at få denne effekt:

• Luk stram dine læber.
• Form “Fish Lips” ved at suge dine kinder ind.
• Opbevar denne position i ca. 10 sekunder.

Gentag 5 gange.

3. At strække kæben

Ingen ønsker at have en dobbelt-chin eller noget kæbefedt, så denne massageteknik kan hjælpe dig med at forhindre dette problem.

• Skub dine læber til den ene side for at føle en strækning i din kind.
• Vend dit hoved til den side og læg det opad i en 45 graders vinkel.
• Hold denne position i 3 sekunder, indtil du føler strækningen i din hals.
• Gentag en gang til, og skift derefter til den anden side.

4. At fastlægge øjnene

De mest bemærkelsesværdige rynker vises normalt omkring vores øjne, så det er virkelig vigtigt at tage sig af dette på forhånd. Prøv at følge disse lette trin:

• Tryk på 2 fingre på dine templer.
• Luk hurtigt og åbn dine øjenlåg i en blinkende bevægelse i cirka 10 sekunder.
• Hvil og gentag 5 gange.

5. At løfte nakken

Halsen er en af ​​de vigtigste indikatorer for aldring, så gør denne øvelse for at holde den mere tonet:

• Tryk på din tunge tip til taget af munden.
• Se opad med din hage til loftet.
• Smil og sluge.

Bliv ved med at gøre dette i 30-60 sekunder.

6. At fastlægge problemområder

Denne øvelse engagerer hele dit ansigt effektivt. Mens du gør det, skal du føle en let brændende på dit ansigt, som efter en træning. Så:

• Form en "O" med din mund.
• Smil kun med hjørnerne af din mund.
• Sæt fingrene på dine kinder og tryk dem fast.
• Flyt kæben op og ned, mens hovedet forsigtigt vipper bagud.

Slap derefter af og gentag 2 gange.

Hvilke andre øvelser kender du til, der kan hjælpe med at løfte og tonere ansigtet?