Det anbefales, at en person skal eje 6-10 puder til deres seng for komfort, men den gennemsnitlige person sover normalt kun med 2,2 puder. En almindelig opfattelse er, at vi kun har brug for puder for at hvile vores hoveder på, men i virkeligheden er der mere til disse fluffy puder, som vi sover med. At sove med en pude mellem dine ben kan hjælpe din krop på flere måder og hjælpe dig med at sove bedre.
lys side har opdaget 4 grunde til, at det er en god ide at sove med flere puder.
At sætte en pude mellem dine ben og hæve dem hjælper med at lette blodstrømmen i din krop. Det fjerner presset fra dine årer og letter blodcirkulationen, hvilket hjælper dine organer med at fungere korrekt og endda øge dit immunsystem. Det kan også hjælpe dig med at lindre åreknuderesmerter.
Ifølge eksperter er det at sove på din venstre side den bedste position for dig, hvis du lider af snorken. Men da det at sove på den ene side kan lægge pres på ryggen og hofterne, anbefales det at lægge en pude mellem dine ben, så du kan slappe af.
Hvis knæsmerter ofte holder dig op om natten, er det måske tid til at begynde at sove med en pude mellem dine ben. Dæmpningen hjælper dig med at slappe af og kan lette din smerte. Hvis du sover på ryggen, skal du placere puden under dine knæ, eller hvis du sover på din side, kan du prøve at placere den mellem dine knæ.
At falde i søvn forkert gør mere skade på vores krop, end vi er klar over og kan forårsage tilbage, hofte og ledssmerter. At sove med en pude mellem dine ben reducerer trykket på korsryggen og rygsøjlen. Hvis du sover på ryggen, kan det at holde en lille pude under din rygsøjle også hjælpe dig med at holde din krop på linje i en god kropsholdning. Hvis en normal pude ikke er nok, er der specielt fremstillede puder tilgængelige online, der kan hjælpe dig med at sove bedre.
Hvor mange puder sover du normalt med?