Ernæringsmæssige drikkevarer som Yerba Mate Tea er gode til at skubbe dig igennem dagen, mens cikorie kaffe kan være en behagelig afslappende. Faktisk er der forskellige drinks, der lover at give dig et løft for både dine gode dage og dine dårlige. Den naturlige verden kan tilbyde os mange (lækre) godbidder, der simpelthen er sundhed på en kop på steder, som du mindst kunne forvente.
lys side Fundet nogle af de mest fordelagtige drikkevarer til at forbedre din daglige liv til enhver lejlighed.
Fordi det er lavt i sukker og kalorier, kan det være et velsmagende alternativ til soda. Det er også fyldt med mangan, et vigtigt mineral til knogleudvikling. Dette betyder, at det kan være fordelagtigt at holde dine knogler pæne og stærke, når du bliver ældre!
Ja, den samme juice, der bevarer dine pickles, sprænger med ernæring. En undersøgelse afslører, at det reducerer muskelkramper. Det har også vist sig at regulere sukkerniveauerne i vores blod på grund af dets høje eddikeindhold.
Dette krydderi kan føjes til te for et velsmagende ernæringsmæssigt boost. Bare en teskefuld har 55% af din daglige værdi (DV) af mangan og 2% af din daglige værdi i vitamin K. Det er også højt i antioxidanter, som kan hjælpe med at beskytte dig mod skader på de røde blodlegemer.
Denne kinesiske te er lavet med gærede blade, hvilket gør den anderledes end mange andre te. Det betyder også, at det har andre sundhedsmæssige fordele, såsom at være et probiotikum.
Denne te er også god til kolesterol ifølge en undersøgelse og er også nyttig til vægttab.
Dette er en anden type gæret te, der bruger gær og sukker til at hjælpe med at regulere din stofskifte. Fordi det er gæret, indeholder det også probiotika, som er venlige bakterier, der kan øge dit helbred. De er vigtige for dit immunsystem og kan hjælpe dine mikroorganismer med at blomstre.
Det er kendt som en koffeinfri erstatning for kaffe, men det er også fyldt med sunde mineraler og vitaminer. Det indeholder mangan og vitamin B6, hvilket kan reducere stressniveauerne og forbedre hjernens funktion.
Det er også en antiinflammatorisk, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at reducere virkningerne af sygdomme som gigt. En anden undersøgelse siger også, at det kan hjælpe fordøjelsen og regulere tarmbevægelser.
Denne te er lavet med kviste og grene af Ilex Paraguariensis -anlægget og er fuld af antioxidanter og næringsstoffer. Det er også et stimulerende middel, der pakker 78 milligram koffein pr. 150 ml, hvilket er næsten det samme beløb som kaffe. Dette gør det til et velsmagende alternativ for alle, der ikke kan lide at nippe til kaffe.
Som en del af ingefærfamilien har dette krydderi mange positive sundhedsmæssige fordele knyttet til det. Det indeholder en forbindelse kaldet curcumin, der kan hjælpe med at styre slidgigt, ifølge forskning.
En undersøgelse fortæller os også, at den kan beskytte din lever mod skader på grund af dens antioxidantegenskaber.
35 undersøgelser blev gennemgået, og det blev opdaget, at denne plante reducerer symptomer på depression. Det har også været nyttigt at reducere symptomer på overgangsalderen, såsom hetetokter.
Men hvis du tager medicin, skal du være forsigtig, da det kan svække dens styrke, på lignende måde som grapefrugt.
Denne frugt tilbyder en bred vifte af vitaminer og næringsstoffer, hvilket gør det til et perfekt glas juice at starte dagen med! Ifølge en undersøgelse er det også godt til graviditet, især når det kommer til behandling af morgensyge. Dette giver en ny velsmagende drink, du kan tilføje til din diæt i dag.
Hvilken drink skal du prøve først? Fortæl os venligst din yndlingsdrink - måske kunne vi ikke nævne det denne gang!