Diæter og kropsbevidsthed er blevet så populær, at mindst 43% af de mennesker, der blev indrømmet at følge en bestemt diæt i det sidste år. De fleste af os ved faktisk ikke, hvad der sker med vores kropsfedt, når vi bliver slankere. Faktisk, hvordan vi eliminerer vores kropsfedt var også et mysterium til en storslået pakke af læger indtil for nylig.
Som vi på lys side Lad aldrig nysgerrighed gå uopløst, og vi opdagede en gruppe forskere, der fandt ud af, hvad der virkelig sker med fedt, som vi mister.
En almindelig misforståelse antager, at alt vores kropsfedt fjernes gennem badeværelset. Men denne undersøgelse afslørede, at i 22 pund fedt kun 3,5 pund af den faktisk bliver til vand og kan omdannes til urin, fæces eller andre kropslige væsker.
Selvom flertallet af familielæger, diætister og personlige undervisere stadig mener, at kropsfedt bliver til energi, er denne misforståelse allerede blevet bevist forkert. Faktisk er vores energi konstant over tid og kan ikke tilføjes eller fjernes og respekterer bevarelse af energiloven.
Det kan være en overraskelse, at vi faktisk eliminerer vores kropsfedt gennem vores lunger, men det er sandt. 84% af næsten alt, hvad vi spiser, åndes ud som kuldioxid, men desværre betyder det ikke, at blot at trække vejret vil hjælpe os med at tabe overskydende.
Hvis du prøver at trække vejret mere bare for at tabe sig, vil det ikke kun undlade at hjælpe dig, men det vil også få dig til at hyperventilere og blive let. Hemmeligheden, der er blevet bevist af eksperter, er at ikke spise i overskud og vælge en træningsrutine, der hæver din metaboliske hastighed, som jogging eller cykling.
Hvor troede du, at dit kropsfedt gik? Hvad er dine metoder til at tabe sig?
Bemærk :Denne artikel blev opdateret i januar 2022 for at korrigere kildemateriale og faktiske unøjagtigheder.