Ingefærproduktion er en god grund til at være taknemmelig for globaliseringen. Selvom det er produceret i Asien, og det tager op til 10 måneder at høste en rod, har vi ikke noget problem med at finde denne delikatesse i nogen del af verden året rundt. Faktisk anbefaler flere og flere specialister at have nogle daglige ingefær, især i form af varm te, på grund af dets fordele for vores helbred.
lys side opdagede nogle af disse fordele og ønsker at sprede ordet.
Ingefær er kendt blandt forskere for sin evne til at forhindre hjertesygdom. Nogle hjertefordele inkluderer et fald i dårligt kolesterol, en stigning i godt kolesterol og sænkning af ens blodtryk.
At føle, at trangen til at spise hvert 5. sekund kan være en af grundene til, at du ikke kan kontrollere din vægt, og at drikke ingefærte kan hjælpe dig på en større måde. Undersøgelser har fundet, at denne krydret rod kan sænke sult såvel som madindtagelse, og den er i stand til at få dig til at føle dig fuld.
Du kender måske højt blodsukker som diabetes, og hvis type 2 er det, du har, har vi gode nyheder til dig. Nogle undersøgelser har opdaget, at det er muligt at reducere diabeteskomplikationer med kun 12 ugers dagligt ingefærforbrug. Men under alle omstændigheder er det bedre at konsultere din læge.
Ginger's motto kunne også være "ikke mere knæsmerter." Hvis du spiser eller drikker ingefær i 6 måneder, kan det resultere i markant mindre smerte for dem, der har knæartritis.
Der er stærke beviser, der beviser, at ingefær har magten til at forhindre flere typer kræftformer, såsom gastrisk, bugspytkirtel, lever og kolorektal kræft.
At blive syg kan være en situation i fortiden, hvis du beslutter at tage ingefær dagligt. Om 21 dage kan du opleve en forbedring i dit immunsystem, hvilket kan resultere i et fald i infektioner og sygdomme.
Er du en ingefærelsker? Hvilke fødevarer kan du lide at tilføje ingefær til?