Kølede temperaturer har en tendens til at holde os indendørs og gøre os mere sårbare over for vira og infektioner, men udover disse vinterlidelser kan det kolde vejr påvirke vores kroppe på en række overraskende måder. Og ikke alle af dem kan være skadelige for vores helbred, faktisk er det lettere for os at holde vægt på i løbet af den koldeste tid af året.
Vi på lys side Elsker at lære nye ting. Og vi gjorde noget research for at finde ud af, hvordan vores kroppe kunne reagere på det sæsonbestemte temperaturfald.
Frysetemperaturer får dine læber til at føle sig tørre, og du er fristet til at slikke dine læber ofte for at fugte dem. Selvom det muligvis giver dig midlertidig lettelse, kan denne vane faktisk få dine læber til at blive chappet. Spyt fordamper meget hurtigt, hvilket efterlader dine læber tørre end før. Det indeholder også masser af enzymer, der er for hårde til dine delikate læber og kan få dem til at føle sig utilpas.
Hvis du har følsomme tænder, kan du opleve skarpe, gennemborende smerte, når det er for koldt udenfor. Kold luft kan nå nerverne dybt inde i tanden og få dine tænder til at skade. Tandlæger anbefaler at trække vejret gennem næsen, når du er udendørs, og indpakke et tørklæde omkring munden for at holde det varmt og beskytte dine følsomme tænder fra vinterkulden.
Koldt vejr opfordrer din krop til at frigive stresshormoner, der øger dine blodsukkerniveau. For mange, når temperaturen falder, øges blodsukkeret også, fordi når det er koldt, er vi mindre motiverede til at gå ud og træne. Fordi fysisk aktivitet sænker dit blodsukker, anbefaler lægerne at træne derhjemme om vinteren for at holde dit sukkerniveau under kontrol.
Selvom det er sandt, at mange mennesker går i vægt om vinteren, er det også lettere for kroppen at forbrænde kalorier, når det er koldt. Når vores kroppe tilpasser sig kolde temperaturer, producerer vi varme og forbrænder ekstra energi. Når vi ryster for at tilpasse os kulden, brænder vi flere kalorier for at generere varme.
Vi kan ikke skylde vinteren fuldt ud for flere rynker, men vores hud er mere sårbar over for skader i den kolde sæson. Fordi der er et fald i fugtigheden i luften i de kolde måneder, begynder din hud at tørre ud. Det kan ikke bevare nok vand, og som et resultat bliver det tørt og er tilbøjeligt til flere rynker.
Vores øjne kan være mere i fare om vinteren end om sommeren. Vi glemmer ofte at bære UV-blokerende solbriller i den kolde sæson, men solen, der reflekterer sneen, kan alvorligt skade vores øjne. Det tynde lag med tårefilm, der dækker vores øjne, er meget følsom over for tør luft og vind, der kan gøre det smertefuldt tørt. Læger anbefaler at bruge kunstige tårer om vinteren, når du er udenfor.
I vintermånederne føler vi os sjældent tørstig og glemmer ofte at drikke nok vand. Fordi vi sveder mindre i koldt vejr, har vi en tendens til at drikke mindre og tænke, at vi er hydreret nok. Men at føle mindre tørstig betyder ikke, at din krop har brug for mindre vand, og det er vigtigt at drikke den rigtige mængde vand, som din krop har brug for dagligt.
Har du bemærket nogen af disse vintereffekter på din krop? Hvad ellers kan du tilføje til denne liste?