Det, der får dig til at græde, kun gør dig stærkere, er sandsynligvis, hvad en løg vil fortælle dig. Rig på vitaminer og næringsstoffer, der forbedrer dit helbred fra hoved til tå, løg er faktisk en superfood, der vil gøre vidundere for dig, hvis de indtages dagligt.
lys side har fundet 7 ændringer, der finder sted i din krop, hvis du begynder at inkorporere løg i din daglige diæt.
Så underligt som det kan lyde, har flere undersøgelser fundet, at indtagelse af løg kan have en positiv effekt på din knogletæthed. At spise en løg dagligt i en måned øger angiveligt tætheden af dine knogler med 5% sammenlignet med dem, der ikke gør det.
Løg med høj inflammatoriske egenskaber reducerer løg det dårlige kolesterol, der er til stede i din krop. Et lavt kolesterolniveau reducerer også risikoen for hjerte -kar -sygdomme og holder dit hjerte sundt.
Løg er fulde af fiber, der accelererer korrekt fordøjelse i din krop. Derudover øger det også produktionen af "gode bakterier" i dine tarme, hvilket gør fordøjelsesprocessen lettere på din krop.
Løg er hjemsted for 25 forskellige typer antioxidanter, der er gode for vores kroppe. Ikke kun holder antioxidanter os væk fra visse sygdomme, men de forhindrer også celleskader.
Løg dræber de dårlige bakterier, der er til stede i din mund, og forbedrer din mundhygiejne. Deres antimikrobielle egenskaber kan også styrke dine tænder. De indeholder også "quercetin", et stof, der bekæmper grå stær og holder dine øjne i sikkerhed.
Forskning udført af University of Colorado antyder, at indtagelse af løg kan forbedre din søvnkvalitet. De har kostfiber til stede i dem, der fremmer god tarmsundhed og lindrer også stress.
Rige på vitaminer A, C og E, løg kan hjælpe dig med at opnå den glødende perfekte hud, du ønsker. De reducerer også acne, og ifølge en undersøgelse kan anvendelse af gel, der er udvundet fra løg til dine ar, faktisk lette dem.
Hvor ofte spiser du løg? Foretrækker du dem kogte eller rå?