Øjeblikkelige nudler er ikke så ufarlige, som nogle af os måske tidligere har troet. De forårsager ofte sundhedsmæssige problemer, som vi aldrig ville tilskrive øjeblikkelige nudler. Men de er hurtige og lette at tilberede, så mange af os ender med at vælge at spise dem som et måltid.
Vi på lys side har undersøgt, der vil vise dig de effekter og skade, som øjeblikkelige nudler kan have på din krop, efter at du har indtastet dem.
Øjeblikkelige nudler er for det meste salt og kulhydrater, som kun er gode til at indtage i moderation.
Hvis du i et måltid opnår dit daglige kvote af natrium, er chancerne for, at du vil forbruge for meget af det den dag.
De indeholder heller ikke nok nok ernæringsværdi, som vitaminer, fiber og mineraler.
Efter at have spist øjeblikkelige nudler vil du ikke kun føle dig oppustet, men også sløv. Dette er på grund af det vand, din krop bevarer, når du spiser dem.
Du kan også få midlertidig vægt.
Disse typer nudler, fordi de behandles nudler, forbliver i maven i længere tid.
For at have en idé om, hvor længe de vil forblive inde i maven, i sammenligning med almindelige nudler, så vi på et interview med Dr. Kuo. Regelmæssige, friske nudler var næsten væk 2 timer efter at de blev indtaget, mens de øjeblikkelige nudler kun lige begyndte at bryde sammen.
Chancerne for at udvikle nye sundhedsmæssige forhold findes også.
Undersøgelser viser, at kvinder, der spiser øjeblikkelige nudler mindst to gange om ugen, har en større risiko for, at dette sker med dem. Disse sundhedsmæssige tilstande kan omfatte diabetes og hjertesygdom.
MSG, som er et additiv til stede i øjeblikkelige nudler, kan også give dig hovedpine og forårsage kvalme.
Denne type mad er lavet til at vare meget lang tid, hvilket betyder, at den indeholder giftige tilsætningsstoffer til at bevare dens holdbarhed.
Et af disse giftige tilsætningsstoffer er farligt for mennesker, da det kan få dig til at have sløret syn som en bivirkning, hvis du har for meget af det.
Den ene måde du stadig kan nyde øjeblikkelige nudler og få dem til at være sundere, er at smage dem selv.
Dette giver dig mulighed for at kontrollere mængden af natrium og tilføje fiber og protein såvel som ikke at skulle indtage de tilsætningsstoffer, der er dårlige for dit helbred som MSG indeholdt i smagspakker.
At spise øjeblikkelige nudler vil lejlighedsvis ikke skade dit helbred. Imidlertid er regelmæssigt forbrug faktisk blevet knyttet til dårlige diætkvalitet og sundhedsmæssige problemer. Anbefalingen er at begrænse deres forbrug og ikke erstatte dem med et sundt måltid regelmæssigt.
De er faktisk lækre, hurtige og lette at forberede. Men vi skal huske, at de overhovedet ikke er sunde.
Elsker du øjeblikkelige nudler og spiser dem meget?
Fortæl os det i kommentarerne!