Smartphones er praktisk talt blevet en udvidelse af vores hænder. der er endda en estimat der siger, at vi bruger over en dag om ugen på vores telefoner. denne afhængighed kan endda oversættes til faktiske skader.
Vi på Bright Side Vil du holde dig sikker på at skade dig selv, mens du bruger din smartphone. for at forstå, hvad disse skader er, og finde ud af, hvordan man skal Undgå dem, fortsæt med at læse.
Også kendt som " Ihunch " og "teksthals," Iposture er en betegnelse for den position, vi sætter os i, når vi bruger vores smartphones og bærbare computere. Muskelsvaghed .
hvordan man forhindrer det? Undgå at høbe, Stræk og sørg for, at elektroniske enheder er i øjenhøjde.
hvis du har bemærket din lyserøde finger fra din dominerende hånd ser lidt ud ... skæv, kan du finde dette a a Lidt underligt. Dette mærkelige fænomen er kendt som "Smartphone Pinky." På trods af at denne betingelse betragtes som midlertidig og endda naturlig, er der stadig negative aspekter, der kan ske med dig. holder din telefon i en position kan føre til belastning i dine arme og fingre og endda nerveskader.
for at , træne dine hænder dagligt, klamre dem i en knytnæve og strækker fingrene.
"mobiltelefon albue" eller "tech-arm" er ikke-medicinske termer for "karpaltunnelsyndrom." Symptomer inkluderer en følelse af prikken og følelsesløshed i indekset, midten og tommelfingerfingrene, hvis din albue er bøjet ud over 90 °. for at undgå det , reducere din telefonbrugstid, skifte positioner og stræk dine hænder og arme.
Hvis du oplever kramper på dine fingre og muskler, kan du have en tilstand kaldet" tekstklo. " for at forhindre " Tekst Claw "/ Cubital Tunnel Syndrome Fra at ske med dig, ændre position konstant, bruge headset, når du ringer til nogen og strækker sig. hvis nødvendigt, brug varme/ kolde pakker.
"SMSING THULL" er en betændelse i senen i tommelfingeren, hvilket kan føre til smerter omkring knokerne eller en klikfornemmelse. Denne tilstand er normalt forårsaget af mindre telefoner. For at forhindre det , brug et tilbehør til at frigive spændinger fra din lyserøde finger, mens du holder din telefon og undgå at holde den i en lodret position for længe.
For dem af os, der arbejder hver dag med computere og telefoner, er der en mulighed for at opleve øjenbelastning, hovedpine, tørre øjne og sløret syn, da den digitale skærm kræver en høj visuel efterspørgsel. denne betingelse kaldes Computer Vision Syndrome (CVS). til forhindrer Symptomer, ved hjælp af specielle linser til briller eller kontaktlinser og justering af din arbejdsplads efter dine behov kan være et godt alternativ.
Dette er en af de mest foruroligende praksis på denne liste. sover med din telefon under din pude eller opkræver tilbud Muligheden for en eksplosion, der potentielt forårsager forbrændinger. Hvis du har denne vane, skal du sørge for at stoppe for at undgå denne fare.
Har du oplevet nogen af disse skader? hvis du fortalte os, hvordan du overvandt det. hvis du ikke gjorde det, ville vi være glade Hvis du lader os vide, hvordan du stoppede det!