Tandlæger løser endelig debatten om, hvis du børster dine tænder før eller efter morgenmaden

Det er vigtigt at børste dine tænder, men ikke mange mennesker ved, at børstning af dem for ofte kan skade din emalje. Eller at sætte en hætte på din tandbørste er faktisk en dårlig idé. Der er små ting, vi gør dagligt, der faktisk ikke gør noget godt for vores tandhygiejne.

Der er en masse debat om, hvorvidt du skal børste dem før eller efter det vigtigste måltid på dagen:morgenmad. Så lys side gjorde forskningen og besluttede at afslutte denne lange debat en gang for alle.

det bedste tidspunkt at børste i henhold til eksperterne

For at opretholde en rutine sætter mange mennesker et bestemt tidspunkt til at børste tænderne hver dag - den mest almindelige børstning hver morgen efter at have vågnet op og hver nat før sengetid. Men skal den morgenbørste være før eller efter din morgenmad? Eksperter hævder, at du altid bør børste dem før.

Pros ved at børste dine tænder før morgenmaden

Når du sover, multipliceres bakterierne på din mund. Disse samme bakterier er ansvarlige for plak, og det er derfor, du altid vågner op med en dårlig smag i munden og dårlig ånde. Hvis du børster dine tænder umiddelbart efter at have vågnet op, får dine tænder en fluorbelægning, før du spiser, noget der hjælper dig med at undgå denne plak og bakterier fra at komme på morgenmaden, du er ved at spise.

Ulemper med børstning af tænderne efter morgenmad

Derudover anbefales det heller ikke at børste dine tænder i mindst 30 minutter, efter at du lige har spist noget surt, som toast, kaffe og appelsinsaft - klassiske morgenmadsmad. Børstning af dine tænder efter indtagelse af mad kan påvirke din tandemalje, og det er grunden til, at undersøgelser antyder, at børstning før morgenmaden er bedre. Så sørg for at huske dette, når du vågner op i morgen.

tip til dem, der stadig foretrækker at børste efter morgenmad

Hvis du børster dine tænder efter at have spist stadig passer bedst ind i din dag, skal du i det mindste sørge for at følge disse tip, så du kan bevare din tandlæge og mundhygiejne:

• Vent mellem 30 minutter til en time efter at have spist, før du børster.
• For at rengøre dine tænder og få en bedre smag i munden, drikke et glas vand eller tygge sukkerfrit tyggegummi.
• Pas på sur mad og drikkevarer (brød, kager, tørret frugt, citrusfrugt og appelsinsaft), og hvis du spiser dem under morgenmaden, skal du sørge for at vente lidt længere inden du børster.

Hvornår børster du normalt dine tænder? Fortæl os det i kommentarerne.