Næsten 40% af os bærer pyjamas i sengen, og der er ikke noget, der er hyggeligt end dine foretrukne vinter -PJ'er. Men hvad vi vælger at bære i seng kan faktisk påvirke vores søvn, vores udseende og endda vores helbred. Hvis dine fluffy jammies får dig til at overophedes om natten, kan det være en af grundene til, at du ikke kører så let af og ender med at vågne op og føles træt om morgenen.
Vi på lys side Elsker også at kaste på vores komfortable pyjamas og gemme sig under et varmt tæppe, når det er køligt udenfor. Så vi besluttede at finde ud af, hvorfor varme PJ'er muligvis ikke er det bedste valg af sleepwear.
At sove i pyjamas, der er for varme, betyder, at du kunne være i en urolig nat, da din krop har brug for at opretholde den rigtige temperatur hele natten. Det ideelle stof til sengetid er bomuld, da det lader din hud trække vejret og hjælper dig med at forblive behagelig. Et andet godt valg til nattøjsmateriale er linned, som er åndbar og absorberende - men det er måske ikke så blødt som bomuld.
Når du sveder i din søvn, kan det føre til en bestemt type breakout kendt som svedbumner. Kombinationen af varme og friktion fra dine svedige pyjamas kan forårsage tilstoppede porer, hvilket igen giver dig mere hudirritation. Valg af nattøj fremstillet af bambusstof kan hjælpe med at forhindre acne, da dette stof har antimikrobielle egenskaber. Det er endnu blødere og mere absorberende end bomuld og kan være lige det, du har brug for at sove godt.
Hvis du sveder om natten, har du en større chance for at udvikle en hudinfektion. Bakterier vokser bedre på fugtige og mørke steder, og når du dækker op med lag med varmt tøj og et tæppe, kan du faktisk skabe den perfekte yngleplads til mikrober.
Mænd, der ikke bærer bukser om natten, kan forbedre kvaliteten af deres sæd, ifølge en undersøgelse. Når du går i seng iført tæt undertøj eller varme pyjamas, er det mere sandsynligt, at din kønsregion bliver sved. Det kan også påvirke kvinders fertilitet, da overskydende sved kan føre til betændelse og infektioner.
Hvis du er for varm i sengen, vil din kernetemperatur ikke være i stand til at falde, hvilket forhindrer dig i at få en god nats søvn. At have en lavere temperatur om natten hjælper din krop med at komme sig bedre og kan endda øge din stofskifte. Hvis du ønsker at bære noget andet end bomuldspyjamas, kan silke være et godt valg. Det er en naturlig termisk regulator og kan holde dig varm på kolde vinteraftener takket være den varme, der holdes mellem silketrådene, hvilket skaber en isolationseffekt.
Hvad er din yndlings type nattøj? Foretrækker du at sove i varme eller lette pyjamas?