Op til 80% af vores immunsystem er koncentreret i vores tarm. Hvis vores krop afgiftes korrekt, og de nyttige bakterier er i balance i vores tarm, har vi den naturlige supermagt til at modstå forkølelse og influenza uden antibiotika, hævder forskere. Nogle fødevarer kan også hjælpe os med at rense vores blod fra tungmetaller og forhindre blodpropper, og nogle kan kæmpe for dårlig ånde som en pro.
Vi på lys side Elsker ideen om at rense vores krop naturligt, så vi besluttede at se efter påviste tip til at fjerne toksiner fra vores kroppe. Og vi ville elske, at du kigger på dem sammen med os.
Disse ernæringsmæssige kraftcentre sænker kolesterol og udvidede blodkar, mens de blokerer arteriedestroy-toksicitet. Avocadoer indeholder et næringsstof kaldet glutathion, der blokerer mindst 30 forskellige kræftfremkaldende stoffer, mens leveren afgifter leveren af syntetiske kemikalier. For mennesker med højt blodtryk er disse frugter især værdifulde, da de hjælper med at sænke det naturligt og hjælper med at undgå risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
Ananas er en frugt, der indeholder den naturlige fedtbrænder bromelain , som hjælper vores krop med at nedbryde proteiner og fordøje dem. Ananas er især effektive til at nedbryde kolesterol og fjerne det fra kroppen. De tynder blodet og nedbryder blodpropper. Ananas er bedst, hvis spist friske og dåse ananas ikke anbefales, da enzymet bromelain ødelægges i konservesprocessen.
Denne fermenterede mad behandles let af vores fordøjelsessystem, da det allerede er "foruddesteret" under gæring. Denne blanding er probiotisk og fuld af fiber, den fører til mindre oppustethed, en fladere mave og klarere hud, da den hjælper med at helbrede acne. Surkål hjælper din krop med at absorbere vitaminer og mineraler mere effektivt. Det giver dig mere energi, fordi mindre af det bruges af din krop til at fordøje, så du vil have en stigning i energi naturligt.
Tørrede abrikoser er kendt for deres naturlige afføringseffekt. Hvis du er tilbøjelig til forstoppelse, giver denne mad dig en rensende virkning og fungerer som en naturlig "børste" for dine tarm. Friske abrikoser har en enorm mængde fiber, som hjælper dig med at forblive fuld i længere tid og i mellemtiden fodrer de gode bakterier i din tarm. Denne frugt indeholder mange antioxidanter og fremmer ikke kun en god naturlig rensning, men hjælper dine øjne med at forblive sunde.
Spirulina er en alger, der vokser i både frisk og saltvand. Denne ingrediens betragtes som en af de stærkeste ved at rense blodet fra tungmetaller. Men det mest attraktive træk ved dette grønne pulver er evnen til dets hovedingrediens, Chlorophyll, til at neutralisere kropslugt. Chlorophyll kaldes af læger "en intern deodorant" og ved at forbruge den får kroppen lugten af et frisk taget brusebad.
Grapefrugt indeholder nootkatones, som er kemiske forbindelser, der kan øge metabolismen og fremme vægttab. De er også meget fiber, hvilket holder dig fuld og kan hjælpe med at afbalancere blodsukkerniveauet. Grundlaget for en grapefrugt -detox er den gyldne grapefrugtregel:Nyd en halv grapefrugt med hvert måltid i en uge for at få en ekstra dosis næringsstoffer som fiber og vitaminer A og C.
Vand fra agurker forhindrer en tør mund og vasker også overskydende uønsket madrester, der kan være til stede efter et måltid. I lighed med æbler hjælper crunch -faktoren også med at stimulere spytproduktionen, der hjælper med at fugtes din mund. Faktisk hjælper med at holde et stykke agurk mellem din tunge og taget af din mund med at begrænse lugt. Crunchy grøntsager hjælper også med at fjerne plak på tænderne og tandkødet, som bakterier kan fodre med.
Har du din egen know-how om at friskere vejret med mad? Hvad er den mad, du foretrækker at bruge som en del af dit Body Cleansing -program?