Ud over miljøfaktorer som eksponering for sollys og forurening har vores spisevaner også en betydelig indflydelse på den måde, vores hud ser ud og føles på. Fasting er en voksende tendens for nylig, hovedsageligt fordi et par alternative medicinske praktikere hævder, at ændringer i diæt kan forhindre acne, hudkræft eller endda aldring af huden og faste for at forbedre hudsundheden er en aktuel tendens.
Så lys side besluttede at undersøge, hvordan faste fungerer, og hvad praktikere og fagfolk siger om denne nye voksende tendens. Husk altid, at inden du ændrer din diæt eller dine vaner, skal du besøge en læge, der kan guide dig og evaluere, om du foretager det rigtige opkald.
Ideen, der ligger bag praksis med faste, antyder, at kroppen afgifter sig selv, fordi der er et fald i dit daglige forbrug af kalorier. Dette fører igen til et fald i kolesterol og triglyceridniveauer i din krop. Nylige undersøgelser undersøger fordelene ved denne metode hos patienter med inflammatoriske sygdomme (som atopisk dermatitis) med meget positive resultater og betydelige forbedringer efter at have udført forskellige typer diæter, herunder faste.
Andre undersøgelser vedrørende virkningerne af faste synes at antyde, at det kan hjælpe med at reducere risikoen for hud eller andre typer kræftformer. Tilsyneladende kunne faste også hjælpe med at reducere spredningen af kræftceller. Imidlertid er denne forskning kun blevet udført på rotter i øjeblikket. Men det gav opmuntrende resultater, fordi forskere så antallet af hæmatopoietiske stamceller (HSC) vokse.
Disse celler med et sjovt navn er dem, der er ansvarlige for at oprette nye blodlegemer. Det faktum, at der er flere HSC'er og blodlegemer generelt, betyder, at immunsystemer på lang sigt kunne bekæmpe kræft mere effektivt. Der er gjort forsøg på at ekstrapolere resultaterne af denne forskning til mennesker, men indtil videre har ingen af dem nået en konklusion, der er støttet af det videnskabelige samfund.
Hudfasting er en ny tendens, der har fået flere og flere tilhængere i de sidste måneder. Denne praksis har ikke meget at gøre med slankekure eller mad ud over at dele navnet. I stedet er ideen at stoppe med at bruge så mange produkter med kemikalier i din daglige hudpleje -rutine og lade den hvile i et par dage eller uger. Det er en slags detox til huden.
Teorien, der understøtter denne rensemetode, er, at huden producerer sit eget fedt, hvilket forhindrer tab af naturlig fugt. Selvom der ikke er nogen videnskabelig bevis for at støtte denne praksis, har mange mennesker omfavnet den. Der er dog noget, vi skal være klar over. Det eneste, vi ikke skal stoppe med at bruge i denne detoxperiode - eller nogensinde, for den sags skyld - er solcreme.
Vidste du, at faste kunne have så mange fordele for dit helbred? Havde du hørt om huden faste før? Har du prøvet at gøre nogen af disse? I bekræftende fald, hvad var din oplevelse?