Hvad kan der ske med din krop, når du griner mere

Når vi griner, begynder vi øjeblikkeligt at føle os anderledes og på en underlig måde, da vores ansigt og muskler begynder at indgå, er det som noget, der spider inde i vores sind. Dette er alle tegn på, at kroppen begynder at modtage sundhedsmæssige fordele - endnu mere end du måske er klar over.

Vi på lys side Vil altid få folk til at grine, det ser ud som det bedste i verden! Så vi blev nysgerrige og fandt ud af, hvorfor vi skulle grine endnu mere.

1. Du vil begynde at forbrænde flere kalorier.

Du kan ikke forvente at grine af din burger, faktisk bliver du nødt til at grine i 15 minutter for at brænde de kalorier, du fik ved at spise 2 Hersheys kys. Hver aktivitet og kaloritællinger, og latter hjælper dig med at tabe mere, måske vil det endda hjælpe dig med at nå dit mål hurtigere.

Latter aktiverer mange forskellige organer. Et af disse organer er dine muskler - de begynder at slappe af. Plus, mens du griner mave musklerne begynder at udvide sig og kontraheres, hvilket ligner meget når du træner, og din mave begynder at føle sig øm bagefter.

2. Du får øjeblikkelig stresslindring.

En hård latter vil straks lindre din stress. I processen vil din hjerterytme også spike og derefter gå ned. Resultatet ... ja, du vil føle dig afslappet, og dine stressniveauer vil være lavere. Latter frigiver de feel-good-kemikalier, der er ansvarlige for vores gode humør. Dette betyder, at du efter en god latter generelt vil føle dig godt.

3. Dit blodtryk kan falde.

At have en god latter kan hjælpe dine blodkar og øge blodgennemstrømningen. Dette kan beskytte dig mod hjerteproblemer og hjerteanfald. Derudover har forskning vist, at latter i nogle mennesker kan sænke blodtrykket.

4. Du vil trække vejret bedre.

Vi ved, at ilt er meget vigtigt for vores kroppe at fungere ordentligt. Dybe indåndinger kan give os en god mængde ilt, og en interessant måde at gøre dette på er gennem latter. Når vi griner, åbnes vores lunger, og vi kan tage længere indånding for at give vores blod det ilt, det har brug for.

5. Du vil være i stand til at håndtere smerte lettere.

Hvis du har smerter eller føler dig utilpas, så prøv at grine det ud. Latter frigiver kroppens naturlige smertestillende midler, og vi føler os måske meget bedre bagefter. Her spiller den feel-good kemiske en vigtig rolle, fordi det hjælper dig med at klare ikke kun den mentale, men også den fysiske smerte.

Hvad får dig til at grine mest? Hvor mange gange om dagen griner du? Kom nu, fortæl os en vittighed, så vi alle kan grine!