Saggy hud kan være et virkelig foruroligende problem at møde, når vi bliver ældre. Vores krop begynder naturligvis at miste de proteiner, der er ansvarlige for hudelasticitet, men nogle faktorer, som for meget soleksponering, kan fremskynde denne proces. Selvom det at tabe sig virker som noget ret sundt, kan det også skade vores hud.
Da dette problem er ret almindeligt, er vi på lys side Troede, at det ville være virkelig nyttigt at dele nogle beviste hacks om, hvordan man får fast hud tilbage med vores læsere.
Massage forbedrer blodgennemstrømningen og stimulerer fibroblaster, som er celler, der hjælper med at producere bindevæv, som kollagen og elastin, der holder huden fast. Desuden viste en undersøgelse, at ved hjælp af en anti-aldringscreme sammen med massage gør effekten af den meget mere synlig. Massér bare problemområdet langsomt og i cirkulære bevægelser få gange om ugen, og du vil snart se resultaterne.
kollagen hydrolyzat . Det forbedrer din huds hydratiseringsniveau, hvilket reducerer aldring af hud.
antioxidanter . De hjælper med at reducere hudens sagging og rynker ved at neutralisere reaktive iltarter. Vitaminer A, C, D og E, Coenzyme Q10, Selen og zink er de antioxidanter, som du nemt kan forbruge med fødevarer og drikkevarer.
Når du træner for at tabe sig, er der en mulighed for, at du også mister din muskel, og det vil resultere i, at du har løs hud. At tilføje vægte og styrkeøvelser til din rutine vil dog hjælpe dig med at opbygge mager muskel og tabe fedt på samme tid. Dette får din hud til at se strammere og mere tonet ud.
Dette kan fungere godt for folk, der ikke er i sport, men som har brug for nogle muskeløvelser. Både yoga og Pilates er meget sparsomme, men effektive muligheder for at holde musklerne stærke og tonede og vil også resultere i stramning af din hud. For at arbejde specifikt på din problemzone, kan du bede din instruktør om at vise dig bevægelser, der vil tone den bestemte muskel. Og som en bonus vil du have en mere fit og stærk krop generelt.
I stedet for at være på hårde diæter, skal du altid tabe dig gradvist. For når du mister muskler sammen med fedt, får du meget mere løs hud hængende med intet at gribe fast på til støtte. Mål at miste ikke mere end 1 til 2 pund om ugen for at forhindre din hud i at blive saggy.
Med alderen mister vores hud sin elasticitet, der fører til rynker, og dette er, som undersøgelser viser, især relevant i tilfælde af tør hud. Derfor er det meget vigtigt at forbruge vand for at opretholde hudelasticitet. Sørg altid for at genopfylde din krop med masser af vand gennem drikkevarer og mad.
Sådan bruges: Uddrag så meget juice fra det som muligt, gnid på områder af din hud, der synes løs for dig, og lad den tørre.
Sådan bruges: Påfør citronsaft på din krop og gnid den på de berørte områder.
Sådan bruges: Bryt bladet og udtræk gelen. Påfør derefter det direkte på huden og lad den være tændt i 15-20 minutter. Vask det af med vand.
Blandt de ikke-invasive procedurer til behandling af hudrynker er radiofrekvens en af de mest anvendte. Som undersøgelser viser, er det en værdifuld procedure, der kan bruges til at stramme og forynge fotoet hud og kontur ansigtshud -slaphed. Du har muligvis brug for flere gentagne behandlinger, men denne procedure er ret sikker.
Når vi svømmer og bevæger vores arme, udfører vi modstandsøvelser, som som en undersøgelse antyder, er meget effektive til at forbedre muskelstyrken. Stærke muskler betyder tonet hud, og i dette tilfælde påvirkes under af armen mest.
Vær opmærksom på, hvilken slags shampoo, sæbe og opvaskende væsker, du bruger. Mange af dem indeholder sulfater, der kan tørre ud og irritere din hud, hvilket gør den mindre elastisk. For meget soleksponering og kloreret vand kan også påvirke elasticiteten i din hud, så vær også forsigtig med dem.
For at beskytte din hud mod at blive saggy skal du bruge skrubber til at slippe af med døde hudceller og øge cirkulationen. Du skal også anvende en lotion eller fløde på din hud dagligt. Sørg for, at det indeholder ingredienser som aloe vera og vitaminer C, E og A at hydrere din hud og øge kollagen og elastindannelse.
Hvilke metoder kender du til, der kan hjælpe med at stramme saggy hud?