Lad os indse det, vi håber alle desperat, at vores hud ældes som fin vin. Og selvom vores udseende er noget genetisk, er det, der er fascinerende, at 90% af, hvordan vores hud ældes, er helt op til os og vores daglige hudplejerutiner.
lys side undersøgt 10 af de mest almindelige daglige vaner, der ødelægger din hud, og nedenfor finder du ud af, at det ikke er så svært at undgå dem og have bedre hud på kort tid.
Mange hårprodukter, inklusive din shampoo, balsam og andre hårstylingmidler, producerer pore-kloggingseffekter på din hud og forårsager udbrud på din hud, som acne, bumser og andre irritationer på din hovedbund og ansigt. Dette sker, fordi hårprodukter ofte består af sulfater, der er kendt for at tilstoppe porerne på din hud.
For at forhindre dette skal du overveje at skifte til ikke-sulfathårprodukter. For bedre beskyttelse er det endvidere fordelagtigt at bruge et svedbånd på din pande og dække dit ansigt med et rent håndklæde næste gang du bruger hårprodukter.
Skift mellem flere hudplejeprodukter kan være udfordrende for din hud, da nye konserveringsmidler og ingredienser aktivt kan bidrage til acne -udbrud og forværre din hud. Det inkluderer også acne hudplejeprodukter, som kan påvirke din hud negativt, hvis overforbrug.
I stedet for at eksperimentere med forskellige hudplejeprodukter, kan du prøve at holde sig til 1 eller 2 og give dem tid til at give en gavnlig effekt på din hud.
Forkert fjernelse af ansigtshår med komedogene produkter, der har porestyringskarakteristika, kan ofte forårsage acne-udbrud i dit ansigt. Så du bytter dybest set et problem for et andet.
For at sikre dig, at du korrekt rydder ansigtshår og forhindrer yderligere irritationer på din hud, skal du undgå produkter med de mest almindelige porestyrende ingredienser (såsom kokosnøddeolie, palmeolie og hvedekim), hold dig til ikke-giftig kosmetik, og prøv at kigge efter ikke-komedogene mærker.
Når du rejser et nyt sted, udsætter du din hud for et nyt miljø, der kan være skadeligt for din hud. Faktorer som effekten af solen, varme, kold og fugtighed kan bidrage til den pludselige forværring af din hud, hvilket får acne udbrud.
For at forhindre negative effekter, som en ændring i miljøet kan udgøre på din hud, er det bedst at tilpasse sig de nye forhold, du går ind. Undgå langvarig hudeksponering og brug solcreme, fortrinsvis med zinkoxid. Og hvis du er udsat for kolde temperaturer, kan du prøve at undgå huddehydrering ved at fugte din hud.
En anden almindelig kosmetik, der kan forårsage porestyring og acne-udbrud, er de giftige ingredienser, der findes i din makeupfjerner. Mens makeup -produkterne selv er problematiske, bidrager den hudplejerutine, der bruges til at fjerne makeup, også til hudirritation.
Endnu en gang ville løsningen på dette problem være at bruge ikke-komedogene produkter. Vi vil også foreslå at vaske dit ansigt grundigt, når du fjerner din makeup for effektivt at fjerne enhver opbygning af makeup, olie og snavs efter en lang dag.
Fødevarer med høj kulhydrat, som kager eller burgere, kan provokere acne-udbrud. På grund af sit høje glykæmiske indeks kan mad rig på kulhydrater udløse hudirritation, da det direkte påvirker blodsukkerniveauet.
For at sikre, at din hud ikke påvirkes negativt af en diæt med høj kulhydrat, skal du sørge for at skære ned på snacks og læne dig mere på mad med høj protein med mere sunde stoffer og selvfølgelig forbruge masser af frugter og grøntsager.
Din pude absorberer alt, og når du sover, er dit ansigt nøje presset til alle materialer på din pude, som igen forårsager acne -udbrud og tilstopper dine porer.
Vi slynger ofte i vores søvn, især når vi sover på den ene side af vores ansigt, hvilket resulterer i, at vores porer bliver tilstoppede og vores ansigter absorberer negative materialer, der kan forårsage acneudbrud og hudirritation. For at undgå at gøre denne skade på din hud, prøv at sove på ryggen.
Når du skrubber dit ansigt med en vaskeklud for meget, udsætter du din hud for ekstra eksfoliering, der har en negativ indflydelse på din hudfarve.
For at sikre dig, at du ikke forårsager uønsket hudirritation, skal du vaske dit ansigt med en vaskeklud 3 til 4 gange om ugen og minimere eksponeringen for unødvendig eksfoliering.
Når det kommer til din huds sundhed, er vandets temperatur nøglen. Koldt vand fjerner ikke effektivt al den unødvendige ophobning på din hud, mens varmt vand er kendt for at irritere og tørre din hud ud.
Den bedste vandtemperatur til effektiv hudrensning ville være lunken, da den fjerner opbygningen på din hud, mens du bevarer sunde olier i processen. Prøv at finde det "søde plet", brug vand med en temperatur på omkring 98ºF til 108ºF (36,5ºC til 40,5ºC).
Olie, snavs og bakterieopbygning er resultatet af en lang nats søvn. Og mens vi sover om natten, gennemgår vores hud en reparationsproces, som til gengæld får vores hud til at producere olie og toksiner.
Hvis denne opbygning ikke vaskes korrekt om morgenen, kan den alvorligt ældre vores ansigter, direkte bidrage til flere rynker og forstyrre hudplejeprodukter, såsom solcreme. Derfor anbefales det at vaske dit ansigt først om morgenen, så du kan friske op, rense dine porer og starte dagen med friskere hud.
Hvilke andre almindelige rutiner, der skader vores hud, kender du til? Del dem med os i kommentarafsnittet.
Bright Side har sine egne podcasts nu. Tag seje artikler med dig og lyt til nye historier, når og hvor du vil.