Vi lever i en æra, hvor det ikke kun er normen at passe på dit udseende. Imidlertid synes mange af os ofte, at kun synlige dele af kroppen, som ansigtet, nakken og hænderne, kræver særlig opmærksomhed. Og meget få mennesker er bekymrede over noget usynlige områder, der lettere kan afsløre vores alder, end vi tror.
Ved lys side , vi besluttede at tale om ubesværede transformationer af visse dele af vores krop, der sker, når vi bliver ældre. Vi vil også dele nogle tip, der kan hjælpe dig med at bremse aldringsprocessen.
Niveauet af østrogen, som er hormonet, der er ansvarlig for ungdommen og sundheden i din hud og hår, falder gradvist med alderen. Det påvirker også dine øjenvipper - de bliver kortere, lettere og mere sprøde.
Sådan forhindres det:
For at undgå dette anbefaler eksperter at fjerne øjenmakeup, før de går i seng og ikke bruger en øjenvippecurler for ofte, fordi aggressiv curling kan skade og endda bryde skrøbelige hår på øjenlågene. Hvis dine øjenvipper er svækket med tiden, kan nærende balsam og serum hjælpe med at gendanne deres tilstand.
Vores øjenbryn bliver tyndere af samme grund, og de mister deres glans og farve. Som et resultat bliver de næsten usynlige og lader øjnene se mindre udtryksfulde ud.
hvordan man forhindrer det:
Du kan returnere dine øjenbryn til den måde, de plejede at være ved hjælp af tilgængelige produkter, der kan findes derhjemme eller professionelle skønhedsprocedurer. Hjemme har du brug for en blyant med en passende skygge, en god børste og en fastgørelsesgel. Men hvis du vil rette op på situationen på en mere radikal måde, der har en længerevarende effekt, skal du vælge mikroblader af øjenbrynene. Før du beslutter at få denne procedure udført, skal du dog konsultere en hudlæge for at undgå mulige komplikationer.
Gråt hår er et af de mest åbenlyse tegn på aldring. Men bortset fra det ændres hårets tykkelse og struktur også med alderen. Hår bliver tyndere og lettere, og mange follikler holder op med at producere nye hår. Som et resultat falder mængden af hår, og hovedbunden bliver mere synlig.
hvordan man forhindrer det:
Du kan ikke vende tilbage tid, men du kan bremse aldringsprocessen for dit hår. For at gøre dette skal du vælge de rigtige produkter, ikke glemme fugtighed og ernæring, brug ikke for meget shampoo og prøv at vaske dit hår mindst to gange om ugen.
Årsagen til, at vores næse vokser i længden og falder med alderen, er den uendelige tyngdekraft og den gradvise nedbrydning af proteiner, kollagen og elastin i din hud, især i den næse spids.
hvordan man forhindrer det:
Selvom denne proces er helt naturlig, omfavner næppe nogen sådanne ændringer. Men rolig, du kan rette formen på din næse uden skadelige procedurer. Brug bare enkel konturering.
Vores læber bliver tyndere med alderen, og deres konturer slører. Dette skyldes, at vores krop begynder at producere mindre kollagen. Dette stof er ansvarlig for styrken og elasticiteten af huden og giver form til læberne. Ultraviolet lys bidrager også til denne proces. Det har en skadelig effekt på betingelsen af din hud som helhed.
hvordan man forhindrer det:
Du kan beskytte dine læber mod de negative effekter af solen med en balsam og læbestift, der har UV -filtre. Og for at returnere dine læber til deres friske look skal du vælge permanent makeup. Før du aftaler en aftale til denne procedure, skal du omhyggeligt studere mulige bivirkninger og sørge for, at specialisten har deres certificering.
Undersøgelser viser, at en kvindes bækken indsnævres med alderen. Knoglerne i denne kropsdel vokser, når en kvinde stadig er ung, men så snart hun når toppen af fertiliteten, bliver processen vendt. Så bækkenet til en kvinde over 70 er ca. 8% smallere end en af en middelaldrende kvinde.
hvordan man forhindrer det:
Desværre kan du ikke gøre noget ved det. Den eneste vej ud er at holde dine knogler sunde så længe som muligt. For at gøre dette skal du revidere din diæt ved at spise mere friske grøntsager, fødevarer med højt protein og calcium. Regelmæssig styrketræning kan også hjælpe med at gøre dine knogler stærkere.
Aldersrelaterede ændringer i hormoner gør det yderste lag af vores hud (stratum corneum) tykkere. Derudover bliver det subkutane væv tyndere med alderen. Som et resultat bliver huden tør og stram. Dette gælder især inden for fødderne:huden bliver hård, flassende og bliver dækket af revner.
Sådan forhindres det:
Brug en fugtighedscreme dagligt for at forhindre flager og tæthed. Hvad angår majs og calluses, kan en kosmetolog eller ortopedist give dig nogle retsmidler.
Dine knæ skal bevæge sig meget, så det er ikke overraskende, at huden på dem strækker sig. Derudover bliver knæmusklerne og ledbåndene svagere med alderen, hvilket påvirker udseendet på benene og forårsager smerte og ubehag.
hvordan man forhindrer det:
Desværre er det umuligt at få dine knæ til at se yngre ud. Men du kan forhindre deres aldring ved at styrke musklerne ved hjælp af squats, regelmæssig gåture og cykling.
Området med armhulerne kan også afsløre din alder. Huden der er meget følsom og mister sin elasticitet ganske tidligt.
hvordan man forhindrer det:
I stedet for at skjule dine skuldre under tøj, skal du prøve at forsinke den sagging af din underarmhud så længe som muligt. Dit skulderområde kræver det samme niveau af træning som din ABS gør. Så glem ikke at fokusere på dette område, når du træner. For at tone dine triceps, prøv at lave push-ups og andre tricep-building øvelser.
Tidens gang kan svække de små muskler, der kontrollerer dine øjners elevstørrelse. Eleven bliver mindre og mindre lydhør over for ændringer i lys. Derfor har folk i deres tresserne brug for 3 gange mere lys for at læse komfortabelt sammenlignet med dem i tyverne. Mindre elever gør det vanskeligere at se om natten.
hvordan man forhindrer det:
Desværre er det vanskeligt at forhindre ændringer i øjnens indre strukturer. Regelmæssige oftalmologiske undersøgelser, en ordentlig diæt og vedligeholdelse af normalt blodsukker og blodtryksniveauer hjælper dig med at undgå alvorlige synsændringer i alderdommen.
Tror du, det er muligt at forhindre aldersrelaterede ændringer ved hjælp af træning og en ordentlig kost? Eller kræver det radikale foranstaltninger? Del din mening i kommentarerne nedenfor.