Sort te er faktisk ikke sort. I Kina omtales denne te som "rød te" på grund af dens farve. Og at drikke det dagligt kan have masser af sundhedsmæssige fordele. Nogle mennesker bruger det endda som et alternativ til kaffe på grund af dets sammenlignelige koffeinindhold. Men det kan også komme med nogle risici, hvis du har en for mange kopper om dagen.
Vi på lys side Har nogle undersøgelser og samlet nogle af disse fordele og et par potentielle risici, ved at drikke denne specifikke slags te.
Det anslås, at 26% af verdens befolkning har højt blodtryk, og dette kan føre til nogle alvorlige problemer. Selvom effekten kan være lille, viser undersøgelser, at det at drikke sort te regelmæssigt kan hjælpe med at mindske dette.
En ud af hver 3. voksne har højt kolesteroltal. Men mænd har generelt en højere risiko end kvinder. Forskere har opdaget, at det at inkludere sort te i din diæt kan sænke dine kolesterolniveauer med et betydeligt beløb.
Te kan generelt give flere fordele for den samlede mundhygiejne. Men især sort te viste sig at indeholde forbindelser, der dræber de bakterier, der var ansvarlige for at forårsage hulrum.
Cirka 422 millioner mennesker lider af diabetes. Type 2 tegner sig for ca. 90-95% af alle diagnosticerede tilfælde, men det har vist sig, at forbrug af sort te kan reducere mængden af sukker i dit blod og følgelig sænke dine chancer for at udvikle denne sygdom.
At drikke store mængder sort te hver dag kan komme med sine bivirkninger. Nogle af dem er hovedpine, migræne og nervøsitet. Alt forårsaget af dets høje koffeinindhold.
Selvom det kan give dig et løft af energi, kan overforbrugende koffein fra sort te bidrage til stigningen i din angst og stressniveauer. Det kan også forstyrre din søvncyklus og påvirke din evne til at falde i søvn.
Drikker du te hver dag? Hvad er din yndlings slags? Foretrækker du varm te eller iste?