kaffe og te er 2 af mest konsumerede drikkevarer verdensomspændende. Alligevel vælger folk om morgenen enten en kop kaffe over te. Selvom dette kan indikere visse præferencer, er det muligvis ikke så tilfældigt at vælge kaffe som en officiel dagstarter, som du tror.
det er derfor, vi på lys side vil gerne dele grunde til, at kaffe kan være et bedre alternativ om morgenen sammen med dets fordele.
Hvis du kan lide at vågne op og gøre din daglige træning til en morgenenergi -rystelse, er kaffe muligvis det rigtige valg for dig. i betragtning af det faktum, at kaffe har en større mængde koffein I det end te gør kaffe forbedre din fysiske ydeevne og reducere træthed fra træning.
Har du brug for at koncentrere dig, mens du studerer til en eksamen, eller deltager du i en aktivitet, der kræver reelt fokus? I dette tilfælde kan kaffe være dit valg! Fordi drikken har en større mængde koffein, vil den hjælpe dig med at blive opmærksom og udføre aktiviteter i løbet af natten. Kaffe hjælper dig også med at holde dig på opgaven og holde dig bred vågen.
te er en drink, der indeholder koffein og l-theanine. Theanine hjælper dig med at slappe af, da koffein interagerer med adenosinreceptorer i vores hjerner og reducerer den følelse af træthed.
I betragtning af at højere blodkoncentrationer af koffein kun kan vises 15 minutter efter at have drukket det, bliver det klart, hvorfor kaffe er den ene Drik, der giver øjeblikkelig energi.
Der er undersøgelser, der antyder, at kaffeforbruget er forbundet til lavere fedtniveauer, især hos mænd. Undersøgelser udført på dyr viste også det samme resultat. En anden interessant undersøgelse indikerer, at chlorogenic acid er et potent stof til kropsvægtedtuktion, hvilket bekræfter, at kaffe er et interessant valg for dem af os, der måske er på udkig efter en slankere figur.
En undersøgelse indikerede, at koffein vil sænke chancen for at få diabetes. Kun 3 kopper kaffe om dagen vil føre til en 42% risikoreduktion af sygdommen, hvilket er temmelig interessant. I en anden undersøgelse viste koffeinholdig kaffe en indflydelse på de nedsatte chancer for at udvikle diabetes type II.
Hvis du er en te -elsker, overvejer du måske at tilføje lidt kaffe til din daglige rutine. Hvis du er bekymret, er det ikke nødvendigt at være det. Te har også adskillige store fordele!
Uanset hvad er det altid godt at have en professionel mening om sagen, når man overvejer, hvad der er bedst for os. I dette tilfælde kan en ernæringsfysiolog eller en læge give dig nyttige tip til disse drinks.
Hvilken drik vælger du normalt om morgenen:kaffe eller te? Hvordan kan du lide din kaffe tilberedt? Hvad drager fordel af kaffe kan du lide mest?