Havne, klumpede vener kan forekomme i næsten enhver, og selvom de normalt ikke er farlige, er det temmelig ubehageligt at have dem. Selvom de ikke altid kan forhindres, er der nogle handlinger, vi måske gør på daglig basis, der kan få vores årer til at bule.
Vi på lys side Tro det er lettere at foretage store ændringer i små trin. Og vi undersøgte for at finde ud af, hvilke daglige vaner du skal huske på, hvis du vil holde dine årer sunde.
Hvis du er vant til at barbere dine ben i en fart, gør du ikke dine årer nogen favoriserer. Ved et uheld kan skære benene resultere i irriterende barbermaskine, og det kan også påvirke dine årer, der er tilbøjelige til blødning. De fleste kvinder barberer sig i et varmt eller varmt brusebad, og når du ved et uheld skar dine ben med en barbermaskine, kan varmen gøre blødning mere intens. For at forhindre dette skal du vælge barbermaskiner, der er specielt designet til tør hud.
Selvom eksfoliering ikke forhindrer åreknuder, kan den måde, du masserer dine ben, mens du anvender produktet, helt sikkert hjælpe. Det stimulerer blodgennemstrømningen, som ikke lader dine årer blive "doven." Som en bonus hjælper forbedret blodcirkulation med at fremskynde kollagenproduktionen og holde dine ben glatte i længere tid.
Du har sandsynligvis set skønhedsbloggere, der promoverer tørbørste -massage, og selvom den tilbyder nogle kosmetiske fordele, kan det gøre dine årer mere skade end gavn. Hvis du bruger en tørbørste for ofte eller for intenst, kan du få mikrosnit fra dens børstehår. Dette gør igen dine årer mere sårbare over for spontan blødning og infektion.
At forblive aktiv kan helt sikkert hjælpe med at forhindre åreknuder i at udvikle sig, men nogle øvelser kan føre til denne tilstand over tid. Mens det at køre sig selv ikke forårsager åreknuder, ligesom graviditet eller betydelig vægtøgning, skaber det et miljø til at udvikle denne foruroligende tilstand. Når du løber, kan den øgede blodmængde skade dine årer og til sidst gøre det vanskeligere for blodet at cirkulere gennem dine ben.
Sukker får blodtrykket til at stige, hvilket kan skade og svække venerne. Det kan også forårsage betændelse i blodkar, hvilket gør det sværere for dem at pumpe blod korrekt, hvilket kan få venerne til at udvide og bule. Faktisk er selv fødevarer, der virker som sundere alternativer til slik, såsom tørret frugt, ofte meget høje i kalorier og sukker, hvilket gør dem til dine vener 'værste fjende.
Hvis du er tilbøjelig til åreknuder, kan du muligvis overveje nogle af dine modevalg. Stramt passende tøj kan se godt ud på dig, men de begrænser også blodcirkulation og gør det sværere for blod at strømme fra dine ben til resten af din krop. I stedet for at bære bælter eller tynde jeans, skal du vælge mere løst tøj. Dine årer vil takke dig.
Mens du sover på ryggen, kan det hjælpe med at forhindre rynker i ansigtet, det er ikke den bedste soveposition, hvis du lider af åreknuder. Det er bedre at sove på din venstre side, fordi det fjerner presset fra kroppens største vene, som er placeret på højre side. Det vil hjælpe med at øge blodcirkulationen og forhindre blodet i at opbygge i venerne.
Er du skyldig i nogen af disse vaner? Hvilken af dem overraskede dig mest?