Nogle mennesker tror, at for at fjerne plak fra deres tænder, er de nødt til at børste virkelig hårdt. Dette er dog langt fra sandheden, da plak er så blød, at du kunne fjerne det med et stykke stof. Årsagen til at du har brug for en tandbørste er simpelthen fordi en klud ikke kan nå alle hjørnerne af din mund. Så det er ikke masser af pres, du har brug for, men snarere en grundig børste overalt omkring din mund.
lys side ønsker at advare dig om de 4 mest almindelige tegn på overbørstning sammen med 4 effektive måder at løse problemet på.
Hver eneste af vores tænder er beskyttet af emalje, som kan skades alvorligt af overbørstning. Og ved at skade emalje kan vores tandkød muligvis begynde at trække sig tilbage og udsætte rødderne på vores tænder for stor fare. Hvis dine tænder når dette punkt, skal du muligvis tilføje fyldninger, rodkanaler eller endda udtrække tænder der er ikke længere sunde. Ifølge tandlæger har ca. 10% -20% af befolkningen rundt om i verden beskadiget deres tandkød på grund af overbørstning.
I lighed med tilbagegående tandkød kan tænderne blive følsomme, når emaljen børstes væk. Det er simpelthen fordi rødderne på dine tænder efterlades ubeskyttet, og derfor rammer deres nerver hårdt. Hvis du finder det super svært at drikke meget varm eller meget kolde drikke Og bid på hård mad, så skal du besøge din læge. Du skal også begynde at børste dine tænder på en mere rolig og blød måde.
Tandbørste slid er den mest almindelige årsag til tandslip, hvilket betyder, at mange mennesker børster deres tænder den forkerte måde. Det er enten fordi de børster for hårdt, eller de bruger hårdt bistullede tandbørster, og dette skader tænderne. Så hvis din tandbørste ser ud som om den skal udskiftes hver par uger, så bruger det for kraftigt . Ja, du skal udskifte det hver 3-4 måned, men det skal stadig se ganske sundt ud.
Årsagen til, at tænderne er lidt mørkere under dit tandkød, er, at de ikke er beskyttet af nogen emalje . Det er derfor, når dit tandkød begynder at trække sig tilbage, er tænderne nedenunder mere gule eller mørkere i farve. Uden at have emalje for at beskytte dem, udsættes de for alle slags bakterier og bakterier. Således går problemet endnu dybere og går på kompromis med hele dine tænders helbred.
Det er ikke kun den hastighed, du børster med, men også kvaliteten af tandbørsten, der skader dine tænder. At vælge bløde børstehår er det første trin, så skal du overveje din børstemetode. Du skal holde din tandbørste i en 45-graders vinkel Og start med at børste forsigtigt frem og tilbage. Du kan prøve at holde det med din ikke-dominerende hånd, så det tryk, du anvender, mindskes.
En vidunderlig funktion af mange tandbørster er, at de giver dig besked, når du anvender for meget pres. lyset på det vil ændre sig fra grøn til rød , og det vil begynde at lave en anden støj, svarende til en alarm. Så du er nødt til at sørge for, at mens du børster, forbliver lyset grønt, og fortæller dig at vide at anvende det rigtige tryk. Imidlertid har ikke alle elektriske tandbørster denne sensor, hvilket betyder, at du først skal markere afkrydsningsfeltet.
At holde din tandbørste som en pen vil hjælpe dig med at anvende det rigtige tryk på dine tænder. Dette er fordi du nemt kan kontrollere den kraft, du lægger på din hånd. Tværtimod, når du holder din tandbørste med din knytnæve, kan du nemt miste oversigt over din kraft og overbørste. Det er ikke det tryk, der renser dine tænder - børsten skal være i stand til at komme ind mellem alle tænder, fjerne plak og andre bakterier.
Vi har brug for vores tandpasta for at være slibende nok, så den gør sit job og renser vores tænder, som det skal. Imidlertid gør høj slibende tandpasta mere end det, og fjerner emaljen fra vores tænder . I stedet for at læse etiketter og søge for at se, hvor slibende ingredienserne er, er der et andet trick, du kan bruge.
Tag blot et stykke folie og gnid en lille mængde af din tandpasta på det. Skyl det derefter med masser af vand og se, om der er nogen ridser tilbage på folien. Antallet af ridser angiver, hvor slibende tandpasta er.
For dem af jer, der lider af symptomerne ovenfor, hvad har hjulpet dig med at overvinde problemet og genvinde sundheden i dine tænder?